傳統硬舉上腰帶沒辦法拉怎麼辦? - 健身

板上各位巨巨你好

小弟健身快一年了

但是傳統硬舉只要上腰帶

就會痛到沒辦法彎下去拿槓

我也把扣環處轉到旁邊了

還是很難彎下去

請問這是正常現象嗎

我應該這樣繼續練嗎?

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