傳統硬舉討鞭 - 健身

By Oscar
at 2018-11-13T13:07

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https://youtu.be/lpki9FsZNto

最近開始練硬舉，請問各位巨巨，
我的臀位是否要更低一點？謝謝
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Sent from PTTopia

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Tags: 健身

All Comments

By Eartha
at 2018-11-16T13:45

鎖死不要聳肩，肩膀要下放

By Caroline
at 2018-11-21T11:55

聳肩看起來怪怪

By Elizabeth
at 2018-11-22T00:54

請問臀位呢?因為今天下背不舒服

By Heather
at 2018-11-24T07:03

想說是不是要蹲低一點讓脊椎角度小一點

By Mason
at 2018-11-26T20:04

FIXBOX竹科館鄉民開放認親啦XD

By Steve
at 2018-11-30T06:41

https://i.imgur.com/Ym00kjM.jpg

By Leila
at 2018-12-04T02:05

推樓上

By Elizabeth
at 2018-12-07T03:29

ka統治這一串了

By Ursula
at 2018-12-08T06:48

謝謝各位喔

By James
at 2018-12-11T16:46

竹科fitbox(讚）

By Mason
at 2018-12-14T12:34

槓鈴下放時因為你的膝蓋啟動，所以下背受力會增加！這樣
的動作較接近深蹲！嘗試讓小腿保持垂直地面不移動，再讓

By Mason
at 2018-12-15T03:56

槓鈴持續貼這身體走，可以較低下背出來減少痠痛感

運動完失眠

By Ivy
at 2018-11-13T12:25

因為我是健工銀卡，只能九點後進場，練到十點左右出場，幾乎天天去，發覺我最近都睡不好，練完太提神了，估狗說睡前三小時不要運動，可是我無法避免，除非我一點睡，通常都躺到快兩點，這樣覺得反而不健康，有沒有什麼好辦法？ ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. ...

為什麼台灣教練費這麼貴

By Kristin
at 2018-11-13T10:31

我覺得這個問題可以拆成兩個，一個是為什麼那麼貴？一個是為什麼你覺得不值得？比其他國家貴這件事發生在各個商品，可能因為炒作、税金、仲介轉手......等等，因此我覺得是另一個考量。如果你覺得教練課很貴，你可以先想想為什麼入場費這麼便宜？場館有主要的租金、器材成本就很高了，還要人力、清潔、水電、耗材、 ...

gymshark 再一週要三折起啦

By William
at 2018-11-13T10:00

在gymshark 的Instagram 上看到的 11/19開始臺灣時間應該是晚上11點 https://i.imgur.com/YWs3KdE.png 覺得他們的leggings 超好穿可以開始先放入購物車了揪團揪起來 - ...

間歇斷食吃不到足夠量的蛋白質

By Doris
at 2018-11-13T09:27

健身教練喜歡訂一個很高的蛋白質量 1.5-2倍kg的蛋白質最後吃不到就變成用喝的，高胰島素spike對人沒好處有必要and#34;一定and#34;要到1.5-2倍嗎？你覺得吃不夠蛋白質，為何不改變飲食呢？吃那麼多澱粉碳水幹嘛？包括大量菜類，纖維易飽、易脹、熱量、蛋白質量又低，吃完又易餓你 ...

不傷膝蓋的舒適健身車

By Olive
at 2018-11-13T08:15

一直以來都有在騎健身車維持體重, 目前已經邁入第11年,每天固定騎1小時, 不過最近膝蓋出了一些問題,之前都是買XBIKE系列在騎, 便宜好用,但是他即使坐墊調到最高, 踩踏時腳也無法伸直(身高181),以前是沒差, 但是現在膝蓋開始會痠軟,想換一台坐墊高度夠的車, 不知有無差不多身高的網友能推薦 ...

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