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傳統硬舉討鞭 - 健身

Oscar avatarOscar · 2018-11-13

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https://youtu.be/lpki9FsZNto

最近開始練硬舉，請問各位巨巨，
我的臀位是否要更低一點？謝謝
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All Comments

Eartha avatarEartha2018-11-16
鎖死不要聳肩，肩膀要下放
Caroline avatarCaroline2018-11-21
聳肩看起來怪怪
Elizabeth avatarElizabeth2018-11-22
請問臀位呢?因為今天下背不舒服
Heather avatarHeather2018-11-24
想說是不是要蹲低一點讓脊椎角度小一點
Mason avatarMason2018-11-26
FIXBOX竹科館 鄉民開放認親啦XD
Steve avatarSteve2018-11-30
https://i.imgur.com/Ym00kjM.jpg
Leila avatarLeila2018-12-04
推樓上
Elizabeth avatarElizabeth2018-12-07
ka統治這一串了
Ursula avatarUrsula2018-12-08
謝謝各位喔
James avatarJames2018-12-11
竹科fitbox(讚）
Mason avatarMason2018-12-14
槓鈴下放時因為你的膝蓋啟動，所以下背受力會增加！這樣
的動作較接近深蹲！嘗試讓小腿保持垂直地面不移動，再讓
Mason avatarMason2018-12-15
槓鈴持續貼這身體走，可以較低下背出來減少痠痛感