傷痛困擾一年以上 - 健身

※ 引述《daniel0530 (Kappa)》之銘言：
: 大家好
: 小弟本身熱愛運動，大約前年底開始嘗試健身
: 後來健力三項成為我熱愛的動作
: 約一年多前，左右腳膝蓋、四頭肌、右肩胛骨受傷
: 曾休息兩次半年的時間，看過不少相關門診與物理治療，甚至復健
: 遲遲沒有好過
沒有找到問題根源的現象
只治療表面的症狀 就會有傷病纏身的問題

: （受傷休息第一次半年後，有上教練課矯正各項訓練姿勢）
: 膝蓋部分只要有點負重活動（慢跑、爬樓梯、無負重深蹲等）就會痛
: 痛覺環繞在髕骨跟關節軟骨部分，髕骨尤其明顯
: http://i.imgur.com/8sDw6jy.png
: 髕骨上方的四頭肌也會不舒服
有很高機率會得到髕骨軟化的診斷
這種症狀通常跟動作模式關聯很大

: 右肩胛骨則是隨時都在痠痛的感覺，且常常有刺痛（圖中綠色的部份）
: http://i.imgur.com/A5Qgg1o.jpg
肩胛位置不穩定的常見現象

: 一部分可能是因為過去長期使用電腦的坐姿不良，但也改善一年以上了
這個可能會是最大的造成失能的原因

: 我也正在繼續尋找適合的醫生來治療
: 如果有推薦的，希望各位能提供給小弟參考（我住台北><）
: 因為已看過7位醫生了，仍沒有實質的解決辦法
: 很努力跟醫生訴說我的痛苦，但幾乎都被開消炎藥打發掉
: 真的很沮喪
很正常 健保就看開點了
: 不知道是否有人遭遇過相同經驗？
: 如何解決？
就算症狀相同 也有可能是不同的成因需要個別化評估
: 物理治療已經花掉我很多積蓄 ... 仍不見成效
: （每天都有用滾筒跟網球來做局部跟點的按摩）
隔空抓藥不但不准 還有違法嫌疑
下面有幾位巨巨推薦的地方都可以看看
我能夠給的最好的建議就是
不要哪裡緊痛就滾哪裡 通常那些地方都不是問題
然後去找動作評估的專家做仔細的檢查

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