教練課 - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2016-04-15T22:00

Table of Contents

爬了好久版上的文章

好像如果沒有花很多心力去看影片

拍自己動作 不然很難做出標準姿勢

而且還不能確保發力是正確的

最懶和最簡單的就是買教練課了

想問各位巨巨有多麼人是沒買過教練課

就從弱弱變巨巨的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2016-04-17T07:06
我還沒當教練之前在Formosa買過不少教練課，值得。
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-04-21T21:18
學生黨只能自己研究摸索 我連乳清都覺得有點貴@@
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-04-24T06:44
打藥隨便練 ok的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-04-29T03:52
沒上過教練課，182/80十二年前開始練，現在182/105
Edith avatar
By Edith
at 2016-04-29T13:36
再讓我回到當初我還是不會上教練課，良莠不齊、風險太大…
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-05-04T05:09
建議要有基本判斷與自學的能力再考慮買教練課，現在業
Carol avatar
By Carol
at 2016-05-07T03:22
務型教練一堆，難保不會中槍，我前陣子無聊跑去連鎖健
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-05-08T17:17
身房體驗，遇到推銷課程連OHP都不會做的教練，瞎爆了
Donna avatar
By Donna
at 2016-05-09T17:23
風險真的太大，沒把握，不推
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-05-11T15:23
以前資訊不比現在流通，太容易被唬弄…現在的人幸福多了~
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-05-12T04:46
從來沒上過教練課，但我都是「慢慢」地摸索。
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-05-16T14:50
有些事你知道，但是做不到或是不知道怎麼做到
就能請你認為知道你要追求什麼的教練教學
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-17T10:10
可以自己先試試 累積疑問 教練課時ㄧ並詢問 且修改動作
時更知道自己之前哪裡錯誤 沒注意到什麼
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-05-18T20:14
K大 @@
Delia avatar
By Delia
at 2016-05-23T01:29
我現在是教練，仍然 根厲害的教練買教練課
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-27T09:42
*仍然會*
Emily avatar
By Emily
at 2016-05-28T21:35
我覺得姿勢上有很多細節自己很難發現錯誤
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-05-29T09:07
跟"好的教練"買教練課還蠻必要的 前提是好教練啦

IIFYM的小請教

Mary avatar
By Mary
at 2016-04-15T21:56
原文部分恕刪。 : 之前是用威力老師的營養設計第一步 既然都有控制碼了我只好出現一下， : 我的TDEE根據 IIFYM calculator 算出來的是2742 calories : 因為在減脂 所以選擇-20%的攝取 : 每日攝取為2194 calories 請先抓好TDEE後再調整熱量攝取， 不 ...

營養書籍

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-04-15T21:13
如題 大家都看哪些營養的書籍阿 小弟最近對營養跟飲食方面 感到興趣 有大大能推薦一些營養書籍 或 飲食方面的書籍嗎 - ...

有人吃虱目魚嗎??

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-04-15T21:11
各位巨巨大家好 前幾天去市場買虱目魚(我住台南) 魚肉1斤才80元 營養價值豐富蛋白質含量也高 想問問板上有人吃虱目魚補充蛋白質嗎 - ...

做無氧運動一直打哈欠 缺氧很大?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-04-15T16:31
每天做四組無氧運動 EX.仰臥起坐、深蹲....等 做的當下都會一直打哈欠耶!!! 做完會喘一下... 接著做有氧卻完全不會打哈欠了= = 邊做邊打哈欠還挺不舒服的Q_Q - ...

IIFYM的小請教

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-04-15T16:04
各位前輩大家好 小弟今天有幾個問題想跟大家討論 目前小弟174/82 正在減脂ing 之前是用威力老師的營養設計第一步 開始對’’吃’’有較正確的觀念 但到了最近其實吃雞肉吃的有點累xD 廢話不多說 直接切入正題!! 我的TDEE根據 IIFYM calculator 算出來的是2742 calo ...