傷膝蓋~傷膝蓋 - 健身

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By Rae
at 2012-08-02T18:20

Table of Contents


來這個版一年, 也運動一年了

喜歡運動喜歡有氧,主要都慢跑跟游泳

最近有點膩, 想換換運動

但好多人說x-boke傷膝蓋, 鄭多燕也傷膝蓋...

想知道大家都怎麼判斷傷不傷膝蓋阿?

揪竟除了游泳有什麼運動不傷膝蓋的咧@@?





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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2012-08-06T03:19
X-BIKE如果傷膝蓋我就不會買它了XXD 鄭多燕還好啦
Doris avatar
By Doris
at 2012-08-07T04:25
x-bike姿勢不對就會傷到
Doris avatar
By Doris
at 2012-08-11T17:37
M大可以解釋一下姿勢嗎? 思考購入一台x-bike中
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-08-14T14:40
x-boke 噗
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-08-16T02:18
X-BOX
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-08-16T10:20
x-poke
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-08-20T07:11
做好伸展放鬆跟肌力訓練就沒有什麼傷膝蓋的運動了...
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By Brianna
at 2012-08-25T01:54
X-BOX好威 ... 還可以讓IFIT臣服你 還可以運動
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By Michael
at 2012-08-27T13:30
是x-bike啦
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-31T14:19
其實游泳游不好也是傷膝蓋...
Linda avatar
By Linda
at 2012-09-03T15:48
禮拜六我就要開了 先考慮給IFIT赤兔馬
Annie avatar
By Annie
at 2012-09-04T07:58
您要給IFIT赤兔馬嗎? 是 「 否 」
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By Aaliyah
at 2012-09-09T07:44
應該先讓IFIT判變 嘖嘖
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By Anonymous
at 2012-09-12T11:42
請問我膝蓋有受過重傷,不想傷膝蓋所以騎X-BIKE,但騎X-BIKE
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-09-14T07:58
心跳一直上不去,不管是低轉速快踩還是重轉速慢踩,都一樣上
不上,而且我騎十分鐘膝蓋就在痛了,感覺只是在騎心酸,一點運
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-17T03:05
動效果都沒有,請問我到底該怎麼騎X-bike才對?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-09-20T07:31
樓上能承受的阻力、轉速和心跳各是多少呢？
Gary avatar
By Gary
at 2012-09-24T13:50
座位調遠一點
Robert avatar
By Robert
at 2012-09-28T00:25
姿勢不對就會傷膝蓋+1 因為我就是因為這樣軟骨磨損XDrz

關於心跳跟最加燃脂的效益

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By Steve
at 2012-08-02T16:22
最近開始使用測量心跳的表來監控運動時的心跳 板娘跟教練也常常說and#34;最佳燃脂範圍and#34; 算我的年齡最大心跳率是183.x 但是最近有氧運動選擇對膝蓋比較不傷的滑步機 做個40分鐘下來，心跳大概是163，但是在整體上比在跑步機上不累 在跑步機時是速度8 40分鐘 心跳也是160~18 ...

健康產業器材博覽會 有限量免費門票

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By Linda
at 2012-08-02T16:13
目前有限量免費門票，對健康產品或運動器材有興趣的人可以去線上領取 http://www.top-link.com.tw/web/2012/202/ticket.php?income=435 5大展區 OL最愛區：面膜、美妝、保養品、Spa美容、醫美、瘦身美體… 動感纖活區：SPA、瑜珈、運動器材、新型 ...

體脂肪15~18的型態 (女生)

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-08-02T16:06
在板上搜尋有關體脂肪的文章 發現之前有這篇的連結: http://0rz.tw/bBc5q 其中有一張圖是體脂肪15 兩個不同型態的圖: http://0rz.tw/doqwj 個人很喜愛右邊那張的線條與型態 有可能靠運動種類(ex:游泳)與飲食達到嗎? 對於下半身比較發達的人來說 有可能透過 ...

適合男生的在家的workout DVD

Candice avatar
By Candice
at 2012-08-02T15:31
自己的體能大概兩三個月前當兵時3000m 12分出頭 84KG 現在慢跑4000~5000 沒有計時 跑得沒甚麼負擔 問題是慢跑真的太受到天氣影響 加上自己飲食沒有特別在控制 只是退伍之後戒掉消夜，飲料都喝開水 偶而運動運動，減肥的效果也沒有很好 如果認真要減肥 這樣兩天打魚三天曬網 沒有 ...

T-core健腹器 有人用過嗎?

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-08-02T13:02
http://ppt.cc/wGB7 T-core健腹器 在網路上看到的 想要在家就可以鍛鍊強化腹部肌肉 可是怕買來覺得不好用 或效果不佳 有人用過這款嗎 而且我覺得1490有點貴 不知道效果如何?? - ...