體脂肪15~18的型態 (女生) - 健身

在板上搜尋有關體脂肪的文章

發現之前有這篇的連結:
http://0rz.tw/bBc5q

其中有一張圖是體脂肪15 兩個不同型態的圖:
http://0rz.tw/doqwj

個人很喜愛右邊那張的線條與型態

有可能靠運動種類(ex:游泳)與飲食達到嗎?



對於下半身比較發達的人來說

有可能透過運動的型態(譬如捷泳?) 使得腿部變的更細嗎?


敝人的體脂肪目前20~21%

http://ppt.cc/Nui6

http://ppt.cc/EHBk



之前習慣騎單車(騎了四年 一星期平均90km)

最近才愛上游泳(1星期會游6000m)

可是小腿部分 會被人誤會有在路跑@@

會是跟平常使用姿勢有關嗎?
(因為走路的時候 小腿明顯感受到用力 會痠,緊)


真的很希望腿部線條可以再細一點(哭)


--
推 Adamsun0306:☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑☑
→ kogba: 綠紅奶西珍檸情高綠紅奶西珍檸情高綠紅奶西珍檸情高綠
→ kogba: 茶茶茶瓜珠檬人山茶茶茶瓜珠檬人山茶茶茶瓜珠檬人山
→ kogba: 　　　枝奶茶茶茶　　　枝奶茶茶茶　　　枝奶茶茶茶

我要點一杯珍瓜枝

--