像"瘦身男女"中的減肥中心 - 健身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-30T01:56

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代Po

半年之前從86瘦到75之後沒在瘦下去了。
改變飲食多運動那些也是完全卡著。
上網找過很多相關的資料但都沒著落。
很多文章到最後指向要服用某某藥物／代餐／營養品。才能瘦
但那些都不是我想要的方式。

最近有開始想上健身房的念頭，
但想找的是那種全天8-10小時不間斷訓練的方式。

我不是完全只想"瘦"而是想減掉體脂肪。
當初從49%>>現在38%


全天8-10小時不間斷訓練的方式、
像瘦身男女電影中鄭秀文最後去的管理中心。
無論要住或是金額上都沒問題。
若是有健身中心能一整天完整督促／教學也好。

感謝各位了。


此帳號為代Po、有建議可回信，本人會親自回、謝謝。


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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-08-01T14:19
49%....
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-08-06T08:00
不需要花錢 你這種體重跟體脂其實很好減 按你前段時間的
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-08-09T19:52
飲食習慣就好了 最好按置底吃 然加有氧跟重訓
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-14T07:54
身體需要休息 電影是電影 每天持續運動 就瘦很快了
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-08-16T05:00
你的有氧時間能拉長嗎?
Megan avatar
By Megan
at 2013-08-20T05:46
8~10小時不間斷訓練....一句話 妳承受不起
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-08-22T23:35
跟電影認真...
Zora avatar
By Zora
at 2013-08-26T14:34
看TLC 完全改造-超級減重篇就知道，那種運動量可不是說笑的
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-08-28T00:50
但那節目上的案例基本上都是病態肥胖 給的運動菜單也接
Cara avatar
By Cara
at 2013-08-31T02:33
真要這麼做 你需要醫生、營養師、專業教練的配合
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-09-04T12:21
近醫療處方了吧? 更別說他們事前都做了各項檢查才訂定
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-09-06T04:35
瘦身計畫 順帶一提那些人至少都200~300磅起跳
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-09-08T15:59
主要是8~10小時不間斷訓練,沒教練帶大概一個小時就開始放空
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-09-09T20:29
後面九個小時都在混
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-09-10T12:51
重訓半個小時我就受不了了...你要不要po菜單還有運
動，生活作息上來看看？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-09-11T14:22
上面說錯 應該是300~400磅起跳 甚至也有500多磅的案例

傾聽身體的聲音，尊重慾望的選擇

Joe avatar
By Joe
at 2013-07-30T00:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 在板上潛水也有些時間了， 雖然是去年 ...

有工作的人還會運動嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2013-07-30T00:28
電腦業. 看國外總公司時間 8:00 ~9:00 上班不等,下班時間8:00~9:00 星期一到三.回家跟著DVD or Youtube 跳有氧40~60 min 星期四~武術 星期五~日,一樣有氧,有空就加上3~4km 跑步 當你習慣每天運動,一天不動就會覺得不舒服 常在電腦面前的腰酸背痛也會因為 ...

關於在新竹做埋線減肥

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-07-30T00:00
目前我在網路上找到幾間中醫做埋線減肥的，有宜森(去過)、悠美診所、長青中醫、京都堂，請幫忙分析哪一間的� ...

真的不能重訓 Q_____Q

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-07-29T22:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是的 我是女生，28歲，體脂25%， 超出1 ...

在短期規劃飲食之後？

Rae avatar
By Rae
at 2013-07-29T22:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是的。↑↑ 各位板友好，我是fi ...