先消耗醣分在消耗脂肪 - 健身

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By Hedda
at 2017-11-19T22:21

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請教

白天是從事勞力性質工作(工地)

下班後作有氧

這樣的話醣分是已經消耗掉

而下班的有氧是直接從脂肪開始消

耗嗎

謝謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-11-20T21:23
看你有沒有再吃東西 不過空腹太久效果不太好喔
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-11-25T19:42
不是 脂肪是整天都在消耗 要控制的是讓堆積速率低於消耗
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By Emily
at 2017-11-27T04:31
低血醣的時候運動主要是減肌比較快而已 不會增加減脂速度
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By Edwina
at 2017-11-28T03:27
人啥時停止消化脂肪？差別只在比例好嗎……
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By Frederica
at 2017-12-01T07:12
https://www.youtube.com/watch?v=WubdKkjaLr8 給原po
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By Dorothy
at 2017-12-03T21:46
怎麼可能，是比例問題
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By Anonymous
at 2017-12-07T07:29
是從肌肉開始消耗吧？運動前後不能有飢餓感

飛輪的減肥效果

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By Yedda
at 2017-11-19T14:57
幫朋友詢問...... 簡單的詢問 就是 不胖的人 做飛輪到底會不會瘦？ 友人基本資料 女性 年齡34 身高155 體重40～42遊走 體脂率29% 基礎代謝 1050 膝蓋有傷 無法跑步 平常飲食沒有計算 不過食量很小 吃不多 平常不喝含糖飲料 由於胖了2公斤 （所以變44） 所以開始健身 平均一週三天 ...

20分鐘消耗300大卡的訓練 (中文字幕)

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By George
at 2017-11-18T20:08
https://goo.gl/dHfSKT Melissa Ioja用5個不同的動作 設計20分鐘的高強度間歇訓練 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https ...

運動後內褲清洗

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By Caroline
at 2017-11-18T19:02
這個問題有點怪 我本來google有underwear版 但是看都女生的 剛好也有看到這版有內褲問題 所以想說來這問 我是每天運動兩次 早上六點半會跑4000 下午跳繩開合跳跟跑6000 衣服運動完會丟去泡水 褲子跟內褲則是放著等下午穿 …因為想說之前當兵是穿整天 現在還有脫掉還好吧 然後下午運動完有一天會馬 ...

找到了!薯條替代品!

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By Ingrid
at 2017-11-18T08:23
標題好像有點太聳動 不過最近意外做出了有薯條香味的健康菜色 很好吃且低GI! 我先生超喜歡 想說分享給熱愛薯條的版友們 清炒蓮藕 材料：蓮藕一條，鹽，烏醋，味霖 做法： 1. 買一條新鮮的帶土蓮藕 2. 用菜瓜布刷洗乾淨 或 削皮 3. 切成1x1cm的方塊 4. 一點點橄欖油熱鍋，大火炒，炒至輕微焦 ...

戒蛋瘦背戒牛肉瘦小腹？

Isabella avatar
By Isabella
at 2017-11-18T00:10
今天看到vivian訪問新聞，好奇的看一下說媽媽型可戒蛋熟背，小姐型可以戒牛肉瘦小腹 不知道是不是真的，我小腹超大（很少喝冰吃冰），感覺可以實驗戒牛肉＞＜ 原文如下： Q：分享一下自己的飲食習慣？ Vivian：最近想試試生酮飲食法，少吃醣類、澱粉類，藉由油脂和蛋白質的攝取 來補充體力和能量，也讓自己的肌肉 ...