克服心理障礙 - 健身

Zora avatar
By Zora
at 2015-07-15T01:14

Table of Contents


晚上睡不著一樣來閒聊.......


覺得健力三項當中就是硬舉承受的心理面壓力最大


雖然好好deload 一個禮拜，但鍛鍊的時候即使面對1RM 94%的重量還是覺得超怕

比起臥推跟深蹲...............硬舉就不知道在怕什麼


想了很多因素，大概就是專注力不足、召喚肌群最多、神經系統疲勞、怕受傷.......


大概可以體驗館長那段話:

拿命跟他拚了啦，就是要起來那一下
(都在跟危險跟重量抗衡)

沒辦法，太熱愛這項運動了lol



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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2015-07-17T11:48
94%當然會怕啊
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-20T15:35
其實是想問大家怎麼克服那種恐懼啦 .....
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-07-23T18:41
目前是想到聞阿摩尼亞這種鳥砲方法
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-07-27T01:43
我都是興奮居多 lol
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-07-28T15:44
樓上太強了啦 我跟不上.....
Mason avatar
By Mason
at 2015-07-30T04:12
我比較怕蹲舉xdd
Ida avatar
By Ida
at 2015-08-02T02:37
個人覺得深蹲比較可怕XD
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-08-04T11:32
曾經有人告訴我:怕要怕到什麼什麼，做了就不會再怕了！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-08-06T21:27
深蹲最怕，硬舉最不怕，唯一沒力可以直接放掉的，其他
兩項都要承受被槓壓的壓力
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-08-10T21:14
怕什麼 舉不起來又不會怎樣
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-08-12T07:02
臥推最怕 大部分臥推架沒safety bar...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-12T14:55
硬舉101%也不怕 失敗就失敗 很正常啊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-08-16T15:44
同 jay, 另外硬舉時我最怕的是尿失禁(無誤)
Linda avatar
By Linda
at 2015-08-20T18:35
可是硬舉沒力直接扔掉就好 其他二項就...等死?
Mary avatar
By Mary
at 2015-08-22T07:43
最怕臥推...
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-08-22T12:27
應該是深蹲跟臥推推吧
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-26T17:02
超怕深蹲
Rae avatar
By Rae
at 2015-08-31T10:50
臥推 跟 蹲舉 比硬舉恐佈...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-09-05T00:39
最怕深蹲+1
Olive avatar
By Olive
at 2015-09-05T02:07
94%怎麼來的
Mary avatar
By Mary
at 2015-09-06T06:25
怕臥推 因為被壓過
Mary avatar
By Mary
at 2015-09-06T23:41
比較怕深蹲和臥推..
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-09T00:18
最怕深蹲…
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-13T04:12
怕深蹲加一，硬舉放掉就好啦～砸到地板是有點丟臉啦XD
Olga avatar
By Olga
at 2015-09-17T03:43
我也很怕深蹲…
Regina avatar
By Regina
at 2015-09-21T03:08
我也怕深蹲...
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-09-22T03:13
砸到地版ㄧ點都不丟臉
Harry avatar
By Harry
at 2015-09-23T14:34
深蹲會讓我爆汗
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-09-23T23:27
到底是健身 還是賭身家
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-28T18:28
硬舉使出全力～啊～～結果…槓片依然在原地不動…
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-10-02T00:57
硬舉最安全了0.0
Erin avatar
By Erin
at 2015-10-05T11:10
硬舉超爽der
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-10-09T16:47
怕深蹲+1
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-10-10T18:23
比較喜歡硬舉 反而深蹲比較恐怖
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-10-13T04:12
我要跟你賭命! (x3)
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-14T16:00
我不是練健身的耶，我是練健力的^^

KBC 心得回應

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-07-14T23:23
KBC 心得回應 (KettleBell Concept) 時間：7/11-12 地點：三重國民運動中心 講師： Tyler Yearby http://tyinspiremovement.com/about/ 這次花13.5K上課實在是『划算』到不行！ 老師的『經歷』真是厲害到沒話說，美國幾張最大的證照 ...

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Freda avatar
By Freda
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等了快一個月！終於到貨啦！ 之前買包膠槓片老婆嫌臭， 賣掉後買純鑄鐵！ 找代購從掏寶買海運來， 還是比台灣便宜多了！ 跟大家分享一下， Quality不錯！ http://i.imgur.com/S3gEeCE.jpg http://i.imgur.com/v5aptbN.jpg http://i.imgur ...

想購買重量訓練器

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By Donna
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小弟所在地區健身非常不方便 想要買一台這種機器 http://imgur.com/soUBFqJ http://imgur.com/i8coHOE 原來是想買有品牌的 比較保險 http://imgur.com/CQMWd8u 可是價格不是很可愛 (不含槓1.28萬) 所以還是看上面那種 ...

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By Charlotte
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By Joe
at 2015-07-14T15:50
※ 引述《mvpjalen (小花)》之銘言： : 去年11月入會到現在了 : 都是跟朋友兩人一起去 : 但是我們兩個都不知道自己做的對或錯 : 想找有經驗的夥伴一起健身順便討教一下 : 有興趣的朋友請站內信跟我聯絡 : 謝謝大家 : 如果違反版規的話我會馬上刪文 哪個教練好呢 - ...