免費健身動作評估與講座資訊 by 威力 - 健身

　　大家好、我是物理治療師威力（潛水很久、疫情期間也做了很多不同的動作
健康、運動科學等領域的進修。
　　近期與健身房合作，恢復開啟疫情前持續辦的免費動作健康講座給健身、運
動相關的朋友，有興趣的可以幫我填寫表單唷：）
https://reurl.cc/8pgEVR
　　另外與健身教練夥伴合作討論，在平日晚上的時段，有開放數位免費的名額提供
運動傷害的動作分析、檢測和動作控制的團體課程，如有興趣的可以推文留言，
本週日會抽5-10位版友先免費參加、目前還在討論試驗階段，會由我先來做初步
的評估和討論，再來與教練做跨專業的分析討論：）有興趣的可以站內信／點擊上方
表單加入群組詢問～

講座資訊：
以下是以前曾經開過的講座主題，可以幫我勾選有興趣的
1. 【健身族群傷害動作檢測暨體驗講座】
2. 【啟動你的動作核心－胸腰椎至骨盆】
3. 【彼拉提斯體驗講座】
4. 【頸椎相關傷害與健身運動講座】
5. 【肩夾擠矯正運動講座】
6. 【髖膝關節檢測及矯正運動講座】
7. 【動作控制核心運動公益講座暨團體課程】
8. 【動作覺察與身體判讀、增加你的本體感覺與訓練效果】
9. 【正念減壓、身心運動與慢性疼痛講座】
或者你有什麼問題想詢問？很多版友可能在健身的過程當中有一些持續的傷害、
或者因為身體上的受傷、問題而無法順利的運動和健身，希望可以透過舉辦這些
動作健康相關的講座，來幫助大家。尤其因為疫情，許多朋友或前來就診的個案都是
因為運動的減少、或者疫情、隔離、靜態的生活導致身體各式各樣疼痛的產生，也
希望講座內容可以涵蓋一些跟職業傷害、運動傷害的預防等內容，在主題的選擇上面
也希望參考大家的意見：）
有鑑於上一次（今年四五月）開講座的時候發生了很多狀況，我們一次講座的預計人數
是15-20人，講座內容都是體驗式的，希望大家可以把動作帶回去練習，能產生很
好的動作健康的改變，所以都會有瑜珈墊或器具等讓大家可以一邊聽一邊做運動去用大腦
思考、用身體感受。當時的報名人數遠遠超過教室能負荷的量，所以導致花了蠻多時間
在改大家的時間和抽籤／比誰先填表單，所以這次用比較系統性的作法，先讓大家填表單：）
　　以上、請有興趣的朋友歡迎填寫統計人數和有興趣的主題，謝謝大家：）

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