免費體適能檢測＠士林區運動中心 - 健身

剛剛在士林運動中心網頁
看到這則消息免費體適能檢測的訊息
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有需要的人，請看文末報名表mail去報名吧

第一場3月05日（六）下午14：00~17：00
第二場6月04日（六）下午14：00~17：00
第三場9月03日（六）下午14：00~17：00

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http://www.slsc-taipei.org/big5/news_in.aspx?itemid=1042&nid=249

[ 3/5,6/4,9/3 ] 免費社區『健康體適能檢測活動』

1F大廳"免費"社區篩檢檢測＋專業教練諮詢
（BMI、柔軟度、肌力、肌耐力、心肺耐力...）

3/05、6/04、9/03士林運動中心（YMCA）與臺北市士林健康促進協會、臺北市士林區公所
聯合合作，提供『體適能檢測』，讓妳我更認識『自己身體 ? 健康密碼』！避免健康亮
起紅燈，提早洞悉健康的緊急訊息。

指導單位：臺北市體育處
主辦單位：台北市中華基督教青年會（台北YMCA）、臺北市士林區公所
承辦單位：臺北士士林運動中心
協辦單位：臺北市士林健康促進協會
報名資格：限16歲以上65歲以下，凡居住在士林區、就學、工作者或對健康體適能有興趣
者皆可參加。

檢測內容：第一站/基礎生理測量(InBody)
第二站/柔軟度測量
第三站/肌力測驗
第四站/肌耐力量測驗
第五站/有氧適能測量
第六站/數據評估及專業指導員解析


<體能檢測前注意事項>

1、檢測前日不可從事其他劇烈運動。
2、檢測前晚不可飲酒、熬夜（需有充足之睡眠）。
3、檢測前兩小時不可進食，但可適量喝水。
4、檢測當天不可服用藥物（有服用藥物習慣者，請攜帶藥物過來，並主動告知檢測人員
）
5、檢測時請穿著短袖輕便之運動服裝（棉質運動服及運動鞋）
6、請準備擦和毛巾及換穿衣物
7、檢測當天如有過度疲勞、睡眠不足、宿醉等身體不適時，請主動告知檢測人員。

★.檢測地點：士林運動中心1樓大廳（台北市士林區士商路一號）
★.報名地點：士林運動中心1樓服務櫃臺

<體適能檢測同意書> http://ppt.cc/@loU


對象不限、年齡不限歡迎有興趣的朋友通通一起來認識不知道?身體密碼喔！
～愛護生命 樂活人生 大家一起來～

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-2011年台北YMCA社區健康促進系列-檢測報名表-

姓 名： 性 別：
出生年月日： (年齡) 聯絡電話：(手機/家用)
參加 場 次：(建議前後兩梯次) E - MAIL：
通訊 住 址：

★請將報名表傳真(02)2880-5966至1F服務櫃臺或E-MAIL到：[email protected]，
並來電確認。

★報名當天請親到一樓櫃臺報到，並詳閱『體適能檢測同意書』並完成簽署後，開始進行
體適能檢測。

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★ 。

有你在我身邊 ★


☆ 。 我毫無畏懼 。 ★

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