關於地瓜 - 健身

By Damian
at 2011-02-28T10:09

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我想用地瓜當主食代替白飯

但是我發現有部分的人提議吃gi值低的食物

但是地瓜gi值好像比白飯高耶但是熱量又比白飯低

這該怎辦做選擇呢??

地瓜跟馬鈴薯都是我想代替的主食該用哪個比較好呢??

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Tags: 健身

All Comments

By Elvira
at 2011-03-03T20:55

可以吃糙米。可是為什麼一定要把白飯換掉呢?

By Dorothy
at 2011-03-07T18:19

白飯的營養價值都比馬鈴薯那些西方人的食物高=.=a

By Sierra Rose
at 2011-03-12T15:37

忍了好久沒吃好吃的烤地瓜,剛剛買一些回家

By Noah
at 2011-03-15T10:47

想說吃一些些應該沒事吧!吃了又瘦又小的一條半地瓜
真的蠻沒肉的那種,帶皮吃,結果現在胃在抽了....

By Irma
at 2011-03-18T06:55

你從哪裡查到地瓜的GI值高於白米飯阿我查到剛好相反耶

這樣基代是否太低?

By Carolina Franco
at 2011-02-28T00:46

性別:女年齡:23 身高:163cm 體重:49kg 體脂率:19.3 內脂率:1 BMI:18.4 基代:1204 這是現在正值生理期量得數值平常大約48.4kg(其實也沒差很多) 而且我發覺生理期是不是因為多少會水腫的關係，所以體脂率量出來會比較低啊? 不太有經期的不適感，所以生理期照樣跟平常 ...

健身車阻力的調整

By Damian
at 2011-02-27T23:47

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健身車阻力的調整

By Jacob
at 2011-02-27T23:32

潛水已久的本版首poandgt;/////andlt; 原po從去年3月開始每天踩x-bike，時間從30分鐘逐漸拉長到60分鐘，速度從25km/hr增加到現在40km/hr，體重也從83kg----andgt;63kg。只是騎健身車這一年來我都維持在阻力2，一來是爬文說轉速要維 ...

關於身障者的運動減肥方式...

By Elizabeth
at 2011-02-27T18:15

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小腿太粗

By Dora
at 2011-02-27T15:07

※ 引述《rockculu (禿你老母)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：17 : 身高：154 : 體重：44 : BMI：19 : 體脂率：22 : 參考照片： : http://www.wretch.cc/ ...

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