這樣基代是否太低? - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-02-28T00:46

Table of Contents

性別:女
年齡:23
身高:163cm
體重:49kg
體脂率:19.3
內脂率:1
BMI:18.4
基代:1204

這是現在正值生理期量得數值

平常大約48.4kg(其實也沒差很多)

而且我發覺生理期是不是因為多少會水腫的關係，所以體脂率量出來會比較低啊?

不太有經期的不適感，所以生理期照樣跟平常一樣運動

還有這樣基代是否太低呢?

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-03-04T23:11
基代好像有點低耶..我也是女生基代1530...
Selena avatar
By Selena
at 2011-03-08T16:09
基代跟肌肉量有關
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-03-09T12:36
1530好高@@+
Edith avatar
By Edith
at 2011-03-12T04:09
嗯,我知道跟肌肉量有關:)只是想知道會不會太低~
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-03-13T11:16
我基代也差不多1200多 冏
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-03-17T18:02
我基代一開始只有1130而已
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-21T07:08
那現在變多少了~@@
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-25T03:26
我和原PO一樣高...52kg時量基代是1280...
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-03-30T01:50
對啊~體重越重基代越高~之前51時也跟妳差不多
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-03-31T02:55
結果現在= =..
Carol avatar
By Carol
at 2011-04-02T21:39
原PO體重很輕阿 算基代的公式跟體重有關

健身車阻力的調整

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By Jacob
at 2011-02-27T23:32
潛水已久的本版首poandgt;/////andlt; 原po從去年3月開始每天踩x-bike， 時間從30分鐘逐漸拉長到60分鐘， 速度從25km/hr增加到現在40km/hr， 體重也從83kg----andgt;63kg。 只是騎健身車這一年來我都維持在阻力2， 一來是爬文說轉速要維 ...

關於身障者的運動減肥方式...

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-02-27T18:15
※ 引述《justwant812 (豆腐超人)》之銘言： : 我爸媽是小兒麻痺患者 : 都是兩腳較弱無法長時間支撐 : 爸爸還需要拐杖 : 現在年紀五十歲了 : 兩個人都想要減肥 為了更健康 : 有想過游泳 這應該是最好的方法了吧? : 但爸爸有中耳炎 不能碰水= = : 媽媽又有陰影 差點在泳池中 ...

小腿太粗

Dora avatar
By Dora
at 2011-02-27T15:07
※ 引述《rockculu (禿你老母)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：17 : 身高：154 : 體重：44 : BMI：19 : 體脂率：22 : 參考照片： : http://www.wretch.cc/ ...

跑步跑到膝蓋痛

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-02-27T09:50
首先先回polarfox的問題... 有可能是你身體還沒熱開 軟骨在活動的過程中受擠壓 會分泌潤滑液 潤滑還不夠的情況下就會造成有酸痛不適感 熱開之後就沒事了 再來 跑步適不適合要看個人情況 還是有其存在性 一堆七八十歲還可以跑馬拉松的不是？王永慶也跑到八十好幾 不需要因噎廢食 還是要看狀況 跑步跟健走的 ...

跑步跑到膝蓋痛

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-02-27T09:21
現在很多推動健走的人都建議不要跑步 (Walk! Donand#39;t run!) 因為跑步對膝蓋的壓力很大，它要承受大約是體重的 12倍的重量。而膝蓋上的軟骨是消耗品，年輕的時候 軟骨磨得快，還不會有什麼感覺，但到了50、60以後， 後遺症就會很明顯。 不管以上說法有沒道理，膝蓋痛時就是它在抗議 ...