想請問計畫是否可行 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）

基本資料

性別：（男）
年齡：24
身高：172
體重：79
體脂率：20
三餐內容

早餐：大碗白飯 一塊板豆腐 兩樣青菜

午餐：便利商店200多卡的稀飯

晚餐：雞腿便當等 (一主菜+三樣副菜)

其他：基代1850


日常作息時間：早上9點起 晚上1點睡


生活型態：（學生）


運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
騎腳踏車50分鐘，心跳數約120~140左右

我的問題：這樣的作息跟運動量有辦法半年瘦到70整嗎?
很怕估算錯，沒效果


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