免費體驗瑜伽/舞蹈/健身/有氧的方法 - 健身

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By Quanna
at 2009-02-28T23:17

Table of Contents

台北某家六星級知名運動中心本月份開始有個免費體驗的機會喔！
不用入會，就可享有最高14堂免費體驗課，
想免費體驗專業瑜伽、舞蹈、健身、有氧的朋友，
有很多課程可以作選擇喔！
基本上活動的流程非常簡單，

邀約部發放活動簡訊 => 領取活動簡訊到會館櫃台出示 => 於會館簽到後停留超過15分鐘
=> 報名完成

以下連結是本次活動的詳細內容喔！
http://www.wretch.cc/blog/liumom214

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Tags: 健身

All Comments

慢跑時身體會有點麻

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-02-28T22:06
※ 引述《boob5566 (＠＠)》之銘言： : 田徑隊出身的我幫你解個惑 : ※ 引述《garyzyg (garyzyg)》之銘言： : : 作者: garyzyg (garyzyg) 看板: FITNESS : : 標題: [問題] 慢跑時身體會有點麻 : : 時間: Fri Feb 27 12:46: ...

依目前菜單是否需要乳清蛋白呢?

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-02-28T20:18
身高179 體重68~69 體脂肪12~14 (有一點點的線條...) 重訓一個多月了(在這之前都亂做也不規律) 以下是我的菜單 煩請高手指教謝謝^^ 1.以下皆為有固定順序的流程 2.採取重量先遞增(約10~12下)至最大重量(3~4下)後 再往下遞減一至二組 (約6~8下) 3.一天大約一個半 ...

免費體驗六星級瑜伽/舞蹈/健身/有氧的方法

Irma avatar
By Irma
at 2009-02-28T14:19
台北某家六星級知名運動中心本月份開始有個免費體驗的機會喔！ 不用入會，就可享有最高14堂免費體驗課， 想免費體驗專業瑜伽、舞蹈、健身、有氧的朋友， 有很多課程可以作選擇喔！ 基本上活動的流程非常簡單， 邀約部發放活動簡訊 =andgt; 領取活動簡訊到會館櫃台出示 =andgt; 於會館簽到後停留超過15分 ...

體脂好高!!

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-02-28T12:51
小弟在健身房打滾有好幾年了, 基本的知識其實都知道... 我對自己的目標期許是希望讓線條更明顯! 要這樣做我已經把有氧規劃進我的菜單裡, 現在的我一個禮拜重訓兩天,其餘時間就去跑步燃燒脂肪. 現在我的問題來了. 1.如果重訓後跑步半個小時跟單純只做有氧半個小時不做重訓效果差在哪裡? (以前當兵時 ...

較不傷膝蓋的訓練大腿後側方法

Jack avatar
By Jack
at 2009-02-28T11:51
我弟弟四年前因為打籃球和人碰撞 十字韌帶斷掉和半月板突出 那時候有做半月板手術 本來想做十字韌帶手術的 但是醫生跟他說：與其動手術還不如減肥和練大腿肌 (我弟那時候177cm/84kg是還蠻胖的 Orz) 後來很努力減肥減到77kg 不過還是沒辦法久站和持續運動太久，因為膝蓋會很酸痛 而且能夠站立的時間有減短 ...