內臟脂肪 - 健身

※ 引述《fishbelly (你的模樣。)》之銘言：
: 原PO女，我是想要問一下
: 前一兩個月買歐姆龍體脂機，量出我的內臟脂肪有20
: 我應該要相信嗎= = 我覺得有點太誇張....
: 平常有運動習慣
: 飲料幾乎不喝，有時真的忍不住才會吃早餐時買杯半糖紅茶
: 血壓正常，血糖血脂正常
: 究竟我的20是........。

昨天去逛COSCO，不小心就被一群媽媽生火買了歐姆龍體脂機(慘!!!)

我是男的 身高 174 體重76.4(按現場小姐的說法 要扣0.5公斤)

所以體重要算75.9(有差嗎)

體脂率 23.4% 內臟脂肪 9 小姐說我這樣已經算有高了

尤其我看起來瘦瘦的 表皮沒什麼脂肪 也就是說大部分都屯在內臟

她還說 內臟脂肪 靠運動沒實質效果 要減還是靠飲食改善!!

我沒跟小姐說 其實我有脂肪肝好多年了 所以算準嗎


至於我媽 給原PO參考

身高 160 體重80.4 體脂率 32% 內臟脂肪 15

她是那種中年過後就發福的婦人 體脂率過高 我不意外


如果原PO沒看錯 且沒設定錯的話

原PO最好去給醫生看一下.....

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