內臟脂肪 - 健身

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By Joe
at 2012-05-03T14:19

Table of Contents

※ 引述《fishbelly (你的模樣。)》之銘言：
: 原PO女，我是想要問一下
: 前一兩個月買歐姆龍體脂機，量出我的內臟脂肪有20
: 我應該要相信嗎= = 我覺得有點太誇張....
: 平常有運動習慣
: 飲料幾乎不喝，有時真的忍不住才會吃早餐時買杯半糖紅茶
: 血壓正常，血糖血脂正常
: 究竟我的20是........。

昨天去逛COSCO，不小心就被一群媽媽生火買了歐姆龍體脂機(慘!!!)

我是男的 身高 174 體重76.4(按現場小姐的說法 要扣0.5公斤)

所以體重要算75.9(有差嗎)

體脂率 23.4% 內臟脂肪 9 小姐說我這樣已經算有高了

尤其我看起來瘦瘦的 表皮沒什麼脂肪 也就是說大部分都屯在內臟

她還說 內臟脂肪 靠運動沒實質效果 要減還是靠飲食改善!!

我沒跟小姐說 其實我有脂肪肝好多年了 所以算準嗎


至於我媽 給原PO參考

身高 160 體重80.4 體脂率 32% 內臟脂肪 15

她是那種中年過後就發福的婦人 體脂率過高 我不意外


如果原PO沒看錯 且沒設定錯的話

原PO最好去給醫生看一下.....

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2012-05-06T05:15
內臟脂肪...靠運動＋飲食 雙管齊下的效果不錯
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-05-10T22:50
我量出來體脂17內臟脂肪11..可是我很常慢跑也頗常吃素
也好幾個月沒吃油炸了...總覺得那應該不準吧~"~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-05-12T14:17
吃素要看什麼素啦 有些素食為了好吃 加更多的油
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-05-13T10:40
脂肪肝...那你還是好好控制飲食和運動吧...
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By Madame
at 2012-05-16T14:40
都不吃素肉那些的 都單純青菜說
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-18T07:04
而且用別台儀器量又變成內臟脂肪7
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By Carolina Franco
at 2012-05-21T00:08
那樓上是否要考慮換一間餐廳...
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-21T19:31
可以考慮自己煮飯嗎,為了自己跟媽媽的健康
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-05-26T19:27
不～ 一定是那個有問題XD 體脂都不一定量的準了何況限
定內臟脂肪～
John avatar
By John
at 2012-05-28T03:43
有些素食為了好吃 真的超油
Zora avatar
By Zora
at 2012-05-29T03:18
174 76看起來還瘦瘦的真強XD 表示都是肌肉吧
BTW 我之前有幾個月沒碰油炸+每天游泳 內臟脂肪1% 連量測
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-05-30T04:54
人員都說內臟還是需要一些脂肪的才健康
Isla avatar
By Isla
at 2012-06-02T20:09
To 樓上 我記得內臟脂肪單位不是.%喔~ ^_^
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By Tracy
at 2012-06-03T20:13
我不記得有沒有% 但是我很清楚當初那個數值是1 XD 因為印象
太深刻了@@
不過我那時候瘦到一個不行是真的 BMI大概才16而已
Rae avatar
By Rae
at 2012-06-08T11:51
借文發問一下@@ 若身體裡面有打鋼釘怎麼量體脂??
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-08T14:16
真的 說吃菜健康 結果都弄很油...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-06-09T14:12
樓上小心被電到...(誤)
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-06-13T06:53
結果全都討論到素食油不油了啊...話說真的沒有人跟我一樣
某台體脂計內臟脂肪量出來很高其他台卻正常嗎......
Linda avatar
By Linda
at 2012-06-17T01:28
我是BMI30 體脂27 內臟脂肪18好像就很正常 :P

戴帽子跑步？

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By Kama
at 2012-05-03T03:15
最近天氣很詭異(台北) 要不下超大雨，要不就是超大太陽 前幾天有次早上頂著大太陽去跑步 開頭熱身段朝東，陽光超刺眼只好看地面 其實刺眼是還好，我打算去買個運動用太陽眼鏡 我是跑河堤，大概10公里再多一點吧 但那天最後幾百公尺真的有點撐不下去，實在太熱了 (那天中午過後就開始下超大雨= =) 所以開始在考慮 ...

汗樂導汗帶

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-02T23:11
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1Fe9iD4P ] 作者: chunliz (chunliz) 看板: Road_Running 標題: [問題] 汗樂導汗帶 時間: Wed May 2 10:25:14 2012 它有繫帶式,頭套式和做成帽子的, 實際上用起來會有什麼差別 有 ...

做腹部動作卻是腰(下背?)痠

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-05-02T22:52
前陣子開始想在有氧運動之外，加一些肌力訓練， 關於腹部的動作，我會做這個：http://ppt.cc/SJFF 還有平躺把腿往上抬再放下，這兩種動作， 之前剛開始嘗試時，才做幾下就覺得背跟腰好痠痛， 但當時認為是前一天搬重物等動作，全身肌肉有點痠的緣故， 後來偶爾想到就會做個20~30下左右，背跟腰 ...

體脂 運動 與飲食

Steve avatar
By Steve
at 2012-05-02T22:23
認真減肥了好幾個月 也掉了幾公斤 三月因為長時間出門 沒有上健身房 還大吃大喝了幾次... 體重就又回來了一兩公斤(泣) 因為已經有個傳統的體重計 半年後即將回國 所以一直不想新買可以量體脂的體重計 前兩個禮拜終於下定決心 買了個新的 所以我總算知道自己的體脂... 以上是廢話.. 我是想問 如果都有穩 ...

關於運動傷害

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-02T16:16
小弟我最近發生一件非常慘又好笑的事情。 之前就有做斜板仰臥起坐，屁股有點磨破的經驗。 本來以為不在意，不理他等傷好了繼續做。 昨天很好，一口氣拼了150下之後，以為沒有事情跑去舉舉啞鈴， 洗澡的時候，水一沖，哇靠!!!!屁股超痛，我忍著去碰痛的地方， 把傷口上的皮撕下來，發現那個皮有點像是之前備電鍋 ...