內臟脂肪指數怎樣算太低 - 減肥

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-06-21T10:00

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各位大大好
小弟前陣子有在減肥
減完後內脂指數從4到3
本人173公分,60公斤

但現在沒有特意去減
只是飲食習慣繼續維持
不再吃消夜，少喝飲料
會算熱量，少吃一些
但都不會讓自己餓到或特別忌口
一週運動兩次

但今天一量發現指數變成2
雖然有可能是誤差，但有點嚇到
畢竟我也沒特別節食 運動頻率也不高

所以想問一下
男性內脂指數2會不會太低了
但我不想在吃胖了啊…

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Tags: 減肥

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-24T17:35
2應該還好。1就不太好了。我之前到1時，腎臟無法固定
住（游離腎），檢查超音波時才發現。建議你還是好好運
動、吃飯，若擔心再檢查就好了。不過，你的數字在2應
該還好（也許其他板友也有不同的意見）以上參考。
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-06-26T09:13
囧 我一直都是2以下...
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-06-29T06:58
←2 沒什麼感覺0.0
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-07-01T02:51
你是去量inbody嗎 其他的可能就誤差而已吧@@
Michael avatar
By Michael
at 2018-07-05T21:09
我量過DXA，內臟脂肪只有0.01磅大概5克欸...
Emma avatar
By Emma
at 2018-07-10T00:09
就很多快樂表看看就好 實際沒那麼少
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-07-11T02:13
我量4耶，可是我覺得肚子有點大
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-07-11T15:14
<-小米體脂機7...XDDD
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-13T04:32
不過我定檢三高等指數都合格的
Noah avatar
By Noah
at 2018-07-13T08:36
我內臟脂肪3 可適肚子超大
Connor avatar
By Connor
at 2018-07-16T20:05
1樓好恐怖 腎亂跑 嚇死
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-07-20T17:40
我今天體檢量9，但做腹部超音波的時候，醫生說我怎都沒脂肪
Harry avatar
By Harry
at 2018-07-21T04:21
我跟他說機器說我超標，他就說機器"非常不準"
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-07-25T18:37
我本來也在煩惱該怎減內臟脂肪，現在就決定不理他了
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-26T23:06
我以前一直都是1， 有覺得比較不耐撞擊

有沒有適合夏天的減肥法，要有效的減肥法?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-06-21T08:03
有沒有適合夏天的減肥法，要有效的減肥法

請大家推薦減肥期間便利商店方便買的飲品或食物

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-06-20T16:57
※ 引述《yunhyns5 (西洋慄授)》之銘言： : 我是在外租屋所以沒辦法開伙 : 大部分都選擇外食 : 但是目前除了運動之外還要做到飲食控制 : 我是希望以在便利商店購買為主 : 比較方便算熱量 : 想請問大家若要依靠便利商店的話 : 有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢 以7-11的話，最近開放架上 ...

一直持續運動但體脂卻一直上升?

Tom avatar
By Tom
at 2018-06-20T16:36
※ 引述《amuamu (波咪~)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：159 : 體重：52 : BMI：20.5 : 體脂率：27.5 : 三餐內容： : 早餐：黑咖啡+水煮蛋+(香蕉一根/吐司2片或麵包1個 擇一) : 午餐：家理自己煮的乾麵一碗+燙青菜2份+一塊雞胸肉+蘋 ...

請大家推薦減肥期間便利商店方便買的飲品或食物

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-06-20T16:31
我是在外租屋所以沒辦法開伙 大部分都選擇外食 但是目前除了運動之外還要做到飲食控制 我是希望以在便利商店購買為主 比較方便算熱量 想請問大家若要依靠便利商店的話 有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢 - ...

體脂肪一直減部下來求解

Jake avatar
By Jake
at 2018-06-20T00:09
※ 引述《s70160 (question)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：33 : 身高：165 : 體重：92 : BMI： 34.2 : 體脂率：29.4 : 參考照片：http://tinyurl.com/yafxk ...