請大家推薦減肥期間便利商店方便買的飲品或食物 - 減肥

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-06-20T16:57

Table of Contents

※ 引述《yunhyns5 (西洋慄授)》之銘言：
: 我是在外租屋所以沒辦法開伙
: 大部分都選擇外食
: 但是目前除了運動之外還要做到飲食控制
: 我是希望以在便利商店購買為主
: 比較方便算熱量
: 想請問大家若要依靠便利商店的話
: 有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢

以7-11的話，最近開放架上有一些肉類滷味。低碳水，可吃。

還有農夫十蔬沙拉，醬包不要，裡面的葡萄乾不要，蘋果可吃可不吃。
搭配博客Q肉丁香腸原味，三根到四根。
每根只有1G碳水，蒜味略高1.5G。

如果真的要吃碳水不吃碳水不安心。那就吃馬鈴薯沙拉吧。要不吃番茄蔬菜湯也可。

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Tags: 減肥

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-06-24T23:57
統一的無糖豆漿，熱量低有飽足感蛋白質也能讓血糖較穩定
Delia avatar
By Delia
at 2018-06-28T20:30
茶葉蛋，無糖的飲料，飯糰200卡以內的可以，關東煮蔬菜
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-02T02:17
水煮鮪魚罐頭，真空包煮好的玉米，香蕉/蘋果。
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-06T15:03
去超商我只買純喫茶的無糖綠茶，好像什麼綠茶素最高吧？！
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-11T05:24
超商的拿鐵也可以 跟店員說牛奶不要
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-11T17:38
樓上....那就是美式咖啡？
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-12T13:37
不是 是拿鐵 只是不加牛奶熱量比較低
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-07-13T13:14
拿鐵不加牛奶就和珍珠奶茶不加珍珠的道理一樣
Elma avatar
By Elma
at 2018-07-17T10:22
蘿蔔湯不加蘿蔔
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-07-19T11:49
拿鐵不加牛奶...就是美式咖啡了啊...覺得幽默
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-07-23T05:25
便利商店的拿鐵都是用咖啡豆去做的不是！？所以要拿鐵就
得加牛奶不是？！
Ida avatar
By Ida
at 2018-07-24T18:56
老闆，我要一碗湯麵不加湯XD
Erin avatar
By Erin
at 2018-07-26T01:32
拿鐵豆不是和美式豆不一樣，(沒有要刺誰喔)，是CVS板友說
的
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-30T19:53
她點拿鐵不要加牛奶　店員照辦卻被客訴
Regina avatar
By Regina
at 2018-08-01T20:03
美式跟拿鐵豆子是不一樣啦 但是沒有牛奶不叫拿鐵 謝謝
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-08-05T04:48
點拿鐵不要牛奶？我現在才看到，哇，這什麼？
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-09T11:10
生酮教吃法，拿鐵不要牛奶、火雞肉飯不要飯～
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-12T08:59
拿鐵不加牛奶不就是expresso？(一整個離題
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-13T04:58
我有喝過，還兩倍的，有喔，它有加牛奶喔
Mary avatar
By Mary
at 2018-08-16T20:59
不過樓上那個我很少喝，倒不太確定是不是鮮奶，我沒問過
她，總不會是奶精吧？
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-19T18:33
唉呀，我講的是咖啡店不是cvs 應該是在討論CVS,又亂討論
了，抱歉抱歉
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-08-20T15:09
這裏是不是很多人不知道排骨酥湯的梗
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-24T03:21
拿鐵不加牛奶...黑人問號??
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-08-26T09:53
QQ排骨酥湯是老梗了嗎
Connor avatar
By Connor
at 2018-08-26T23:14
其實我還真聽過有人這麼點，恩是老人...他以為拿鐵是一種
咖啡名(我猜像以前的卡布奇諾吧)，然後說不想加鮮奶，當
然最後店員說美式就是，可是人家就是想喝不同種咖啡啊，
我記得大概是這樣...
Madame avatar
By Madame
at 2018-08-30T22:48
小7或全家都挺多選擇，後來你會發現太燒錢了乾脆自
備
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-08-31T21:57
拿鐵是latte, 義大利文是牛奶的意思
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-09-03T11:22
我知，老人不知嘛

請大家推薦減肥期間便利商店方便買的飲品或食物

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-06-20T16:31
我是在外租屋所以沒辦法開伙 大部分都選擇外食 但是目前除了運動之外還要做到飲食控制 我是希望以在便利商店購買為主 比較方便算熱量 想請問大家若要依靠便利商店的話 有沒有推薦什麼不錯的飲品或食物組合呢 - ...

體脂肪一直減部下來求解

Jake avatar
By Jake
at 2018-06-20T00:09
※ 引述《s70160 (question)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：33 : 身高：165 : 體重：92 : BMI： 34.2 : 體脂率：29.4 : 參考照片：http://tinyurl.com/yafxk ...

體脂肪一直減部下來求解

Isla avatar
By Isla
at 2018-06-19T23:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：33 身高：165 體重：92 BMI： 34.2 體脂率：29.4 參考照片：http://tinyurl.com/yafxkupf 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 ...

吃飯的速度對減肥的影響？

Cara avatar
By Cara
at 2018-06-19T17:21
小弟是一個吃飯非常快速的人 只要不是太燙的食物幾乎都是5分鐘附近完食 別人便當還在一半的時候我就已經結束了 這個壞習慣一直改不起來 想請問各位 在同樣的熱量攝取量 一個食物咬很多口，是否真的會對減肥有較大幫助？ 感謝！ - ...

什麼是不良減肥！？

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-06-19T14:57
大家好，我是台南仔 這裡有的人稱我肯德基大大！ 仇恨值極高人物！ 來問個問題！ 何謂「不良減肥」？ 在我的認知裡，如同版規所述 「用藥物或傷害身體的方式減輕體重，都算是不良減肥」！ 但幾天來觀察的結果，好像不然！ 似乎在這裡唯一真理就是瘋狂運動！ 沒有、沒有、沒有 就只能運動！ ...