全台舉重專項教練與舉重場-友情大公開 - 健身

梅雨紛紛 又到了舉重的時節了

版上或許有許多從事肌力訓練的朋友
對於如何能夠學好舉重 或許跟小魯一年前一樣
充滿疑惑
疑惑 台灣舉重在國際上成績斐然
為什麼幾乎找不到一個選手出身的教練來教舉重？
只能跟著或許技術也不太熟悉的教練，學著半調子的動作
為什麼健身房幾乎都不准摔槓?!
我們必須頂著120公斤慢慢放下，而且還不允許失敗摔槓
不然櫃台會來關切


這樣的困擾
感謝有 許穎溪老師與 黃德峯老師幫小魯多方奔走
僅僅用了一個多月，電話費爆表狂破3000
就有了些小小曙光
各地的朋友
想學舉重的話
可以透過下表的聯絡方式
找到適合的教練與場地

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台北
1. 教練 許穎溪 (粉絲團：舉重人 Weightlifter)
https://www.facebook.com/Taiwan.weightlifter
地點 新店 安康高中

2. 教練 細漢教練
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000627759538&fref=ts
地點 新店 安康高中

3. 教練 張聖斌 https://www.facebook.com/profile.php?id=100000278515538
地點 土城 清水高中

4. 教練 侯維傑 Line ID: opop1129
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000983152463&fref=pb_other
地點 板橋 忠孝國中

5. 教練 黃則維
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001660147491
地點 板橋 忠孝國中



桃園
1. (缺專項教練資訊)
地點 桃園巨蛋 田徑場的底下，開放時間禮拜二、五下午一點到五點



新竹
1. 教練 詹晉維https://www.facebook.com/profile.php?id=100000213514614
地點 新竹舉重協會 新竹訓練站 (新竹棒球場地下)



彰化
1. (缺專項教練資訊)
素人舉重愛好者 https://www.facebook.com/shengwei.feng?fref=ufi
地點彰化員林。場地主人FB: Sheng Wei Feng。要來之前，必須先跟場主約個時間，畢竟
下班時間有限，謝謝。



台南
1. 教練 葉栢林https://www.facebook.com/profile.php?id=100001481085324
地點 大成國中

2. (缺專項教練資訊)
地點 林森路上的阿姆斯壯健身房 (營業與否尚待確認，聽說最近正在重整中)



高雄
1. 教練 黃德峯 (粉絲團：振興舉重)
https://www.facebook.com/RevitalizationWeightlifting
地點 正興國中

2. (缺專項教練資訊)
素人舉重愛好者 Line ID: musclewei
地點：仁武永宏巷。場地主人P大表示，如果有舉重教練想授課，或是一般人找到老師卻
苦無場地，歡迎聯絡他，到仁武來大家一起舉。

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這份名單還在增補中
希望可以有更多基層教練加入我們
所以如果你有聽說哪一位選手
或是哪一間有舉重隊的學校對這個計畫有興趣
可以請大家寄站內信給我
或是直接在粉絲團"美力舉重"或"振興舉重"留言、寄信
我們都會收得到


因為除了許老師與黃老師外，其他教練我都沒有什麼接觸
所以不嫌棄的話，可以請前往學習的朋友，寫些心得回饋給我們
讓我們知道你的學習狀態，或是還有些什麼其他建議
不管好評壞評，都請你們留言或是肌沙版po文，我都看得到
剛好我最痛恨什麼和諧、正面能量那套
有摩擦有批評才有提升
看到不好的地方當作沒事，間接毀了這顆芽而已


在這邊也請透過這個表單學舉重的朋友
特別再注意三點


1. 場地與教練不是免費的
費用方面，就請聯繫教練的網友自己跟教練談
有些教練在聯繫過程中，非常熱心，說可以義務幫忙
但我私心希望許多的舉重選手們
可以靠著這個技藝賺取合理的費用，而不是提供免費的教學
長遠下來，更有利於增加從事舉重的人口
而不是大家都免費，雖然短期內可以有不錯效果
但長期來看不利舉重產業發展。
提供各位朋友做參考，外面健身房一對一的教學大約1000~2000不等
想想看 你都願意付便當協會證照，從事健身教學幾個月的人1000元了
一個從國中時代就開始高強度的肌力訓練，歷經10年以上
而且接著再從事多年的選手教育的專業教練，時薪總不能比他少吧！？


2. 拜託不要白目
學校這種公家單位是很怕麻煩的
沒有把我當詐騙集團經謝天謝地了，居然還答應我無理的邀請
算是得來非常不易
可能到時候場地會有很多限制
比方說一個禮拜只能開放一天
或是器材使用上有什麼規定，要刷槓、要掃地、要著舉重鞋等等
教練多是基於一股對舉重的熱愛來幫忙
所以過程中配合他們的規範，盡量不要打擾到校隊的練習
如果對於場地或教練有什麼要求，懇切禮貌的態度我想應該是OK的


3. 舉重還是有一定危險性
練習過程中也要注意自己的身體狀況
畢竟是舉重，這麼重的東西砸在頭上不是開玩笑的
但如果你配合教練對你的動作評估，循序漸進地練習
該用木棍調整動作就老老實實拿著木棍
該拉筋就拉筋，也是能夠安全有效地進行的
畢竟我們不是要參加奧運的台灣之光
姿勢調整好，上重量，享受慢慢進步的樂趣~~




希望大家都可以愛上舉重喔!!

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