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全家的紫米米漿 - 健身

Gary avatarGary · 2017-04-26

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原本早餐都是配無糖黑豆漿(1xx卡)+茶葉蛋

今天發現全家的自有品牌紫米米漿(60卡)

口味偏淡 喝起來還順口 但是有加砂糖

另外一品地瓜米漿不太推薦 甜味頗重 沒有很愛

想請問類似這種飲品適合減脂當早餐嗎

無糖黑豆漿喝起來有些膩了QQ

謝謝

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All Comments

Elvira avatarElvira2017-04-28
比較推無糖黑豆漿，蛋白質含量較高。且有營養師說澱粉類
Lauren avatarLauren2017-05-02
和水果類建議都不要磨粉打汁，因分子變小會讓血糖容易上
升，不利減脂
Charlotte avatarCharlotte2017-05-03
我都喝有糖豆漿
Donna avatarDonna2017-05-05
義美高鈣微甜豆漿好喝 但蛋白質有低一點
Jack avatarJack2017-05-06
磨成粉跟腸胃道吸收時分子變小是兩回事吧?!不管吃的時
候顆粒多大吸收時都是一樣的葡萄糖分子吧?!
Liam avatarLiam2017-05-08
應該是指上升速度吧？表面積變大消化速度變快
Christine avatarChristine2017-05-09
我也很喝優酪乳，上週遇到買小瓶送茶葉蛋
Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-05-10
義美糙米奶跟黑豆漿也不錯喝
Candice avatarCandice2017-05-13
而且都滿便宜
Edith avatarEdith2017-05-13
無糖優格混無糖豆漿
Regina avatarRegina2017-05-18
現在有無濾現打豆漿 濃郁超香 蛋白質比一般豆漿還多 價錢是
2-3倍 不過很營養 我都配高蛋白喝