全素有辦法增肌嗎 - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2019-05-19T13:56

Table of Contents

吃全素
蛋也不吃
有 喝分離乳清
想請問還要補充什麼才較容易增肌嗎

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-05-21T23:58
物理系哈利波特就全素，還不喝乳清，身材屌打一堆人
Megan avatar
By Megan
at 2019-05-25T10:21
全素的健身者為數不少
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-30T07:59
歸類 不先搜尋的廢問 （暈
Dora avatar
By Dora
at 2019-05-30T10:25
可以 但成功例子極少
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-05-30T14:16
很多
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-06-01T05:08
牛 你看過牛吃肉嗎... （我第一次遇到這個回答的時候我
也啞然失笑 我當時也沒想到這個例子 哈
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-06-02T16:15
.....先學會嗎該怎麼用
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-06-06T00:34
草食動物遠比肉食強壯阿XDDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-06-10T13:16
那你趕快吃全素看會不會比牛壯
Ula avatar
By Ula
at 2019-06-10T19:56
拿牛來比的 你的胃能笑話纖維喔…………真屌
Lily avatar
By Lily
at 2019-06-11T09:08
文章洗起來
Joe avatar
By Joe
at 2019-06-16T08:42
clarence kennedy
Cara avatar
By Cara
at 2019-06-17T13:51
植物性跟動物性差別似乎在效率，因為有時都會說對動物
性人體利用率相對高
Kama avatar
By Kama
at 2019-06-21T15:52
醫生都會叫病人補充營養，多吃肉多吃蛋之類的
George avatar
By George
at 2019-06-25T06:52
效率有差，牛吃草不只長肉，還會長角，你看過素食者
長角嗎？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-28T01:13
指甲會變長算嗎
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-30T23:04
彭于晏現在也是吃素～
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-07-04T16:53
哈利波特是基因異於常人吧....我真的不認為同樣條件下va
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-07-08T16:15
gan會練比較好
Carol avatar
By Carol
at 2019-07-12T21:17
問題先反過來問 全素就不增肌嗎？（笑
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-07-13T11:13
牛是吃素的 所以素食健身者可以吃牛肉來補充蛋白質(y
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-07-18T03:17
喝乳清就不是全素了...
Callum avatar
By Callum
at 2019-07-19T17:07
突然不知道要說什麼 笑了 你要不要先google實在
Adele avatar
By Adele
at 2019-07-22T03:02
可以

500KG的器材放房間會不會有問題?

Jack avatar
By Jack
at 2019-05-19T12:10
小弟在3樓組轟菌 現在突然想到一個問題 就是器材約500KG 房間有書櫃 衣櫃等哩哩扣扣 加一加總重應該700~800KG跑不掉 平常會硬舉150~180 (有放厚海綿墊 會盡量輕放) 不摔槓 不摔啞鈴 20年房子 請問這樣久了會不會有什麼問題? 有聽說水塔多重 所以不用擔心 但又有人反駁 水 ...

阿諾參加活動，突然被人攻擊

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-19T10:25
健美界傳奇阿諾史瓦辛格在參加一場運動活動時，正在跟民眾拍照，突然被人從背後飛踢 攻擊，還好他雖然已經高齡72歲，仍舊保持健壯體格，不然一般年長者要是被這樣偷襲， 恐怕就GG了。 正面視角： https://www.instagram.com/p/BxnF5aaDARP/?igshid=63ilmnwkq72 ...

一日兩練可行嗎

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By Emily
at 2019-05-19T09:21
小弟家離健身房大概五分鐘，由於下班後人很多要排隊很浪費時間， 想了一下改成早上先練一小時，下班再一小時訓練，只是這樣子訓練就感覺課表怪怪的 爬過板上文章跟一些搜尋，大部分的分開訓練都是以週為基準去拆分， 而拆分方式的基準建立在總訓練量保持不變的情況下，提高頻率為主。 那如果早上練胸（三個動作），晚上（ ...

有關重訓的兩個小問題

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By Steve
at 2019-05-19T03:49
分享一下經驗 (魯嬸人住國外所以有些名詞不知中文麻煩擔待一下） 1. 練胸 練背除非練特殊肌肉群（斜方） 肩膀一律往下肩胛骨往後內收 我剛開始練胸推 酸的是背而不是胸肌 （一開始連深蹲這種不專攻胸背的也是背後肩胛骨中間深層肌肉在酸Q_Q） 2. 長期姿勢不良 （駝背凸肚） 背部肌肉張力不足 我自己有特別 ...

所以豆漿到底有沒有用

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By Hardy
at 2019-05-19T00:16
不少討論有說動物性蛋白 和植物性蛋白的差別 最常見的表現形式就是肉和豆漿 所以豆漿的吸收度是比較差嗎 不然這麼便宜的東西 表上的蛋白質也高 為什麼沒人使用 - ...