全蹲姿 站起後腳打不直 - 健身

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By Edward Lewis
at 2016-11-19T11:39

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請問版上經常進行全蹲姿訓練的巨巨

如果蹲到底時，膝蓋後側會有點酸

且站直後要打直一樣會酸的話

是否是姿勢需要改善，或是我的什麼肌群太弱了嗎？

前陣子不會，最近菜單加入跑步後才開始的

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2016-11-22T21:58
加入硬舉
Christine avatar
By Christine
at 2016-11-27T04:48
後十字韌帶？
Andy avatar
By Andy
at 2016-12-01T22:39
與其在這隔空抓藥，快去看醫生吧
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By Valerie
at 2016-12-02T01:50
跟我一樣，然後我後十字韌帶破了兩個洞，快去看醫生....

臥推椅/槓片啞鈴組/仰臥起坐板

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By Genevieve
at 2016-11-19T11:34
各位熱愛健身的朋友好！ 小妹這邊是台藝大電影系的劇組 想要租借臥推椅/槓片啞鈴組/仰臥起坐板 不知道是否有板友可以出借呢QQ? 需要使用的時間是11/25(五)-11/28(一) 地點是台藝大校區 租金可議 意者麻煩站內信聯絡我 感謝！ - ...

請問這樣的觀念對嗎?

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By Hedda
at 2016-11-19T10:14
※ 引述《fog (簡單的不甘心...)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================== ...

請問這樣的觀念對嗎?

Edwina avatar
By Edwina
at 2016-11-19T08:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 有個觀念想要確認一下 1. 脂肪跟 ...

健身後是不是就等同被制約了？

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By Joe
at 2016-11-19T00:55
健身後 是不是就回不去了 特別是練出點成果後 除了想變更好 也打死不想回去以前的樣子 等於每個禮拜有3、4天以上要被綁在健身房 難道要這樣被綁住到死嗎 而且我算是練的很隨性又不忌口的人了 各位巨巨都如何多年維持健身習慣啊？ - ...

有健身工廠三重廠的業務嗎～～

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By Thomas
at 2016-11-19T00:17
如題，糖化血色素和血壓、體脂肪都近臨界點， 不運動真的不行了，但冬天又濕又冷，沒辦法去外面跑步， 想找間不會一直強迫推銷、心理壓力推銷的健身房，聽說健身工廠的風評不錯，有業務可 以報價嗎？ 謝謝～ - ...