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全麥麵包配豆漿當早午兩餐 - 健身

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2020-06-14

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最近上班早午兩餐都是吃全麥麵包配豆漿，如果再加顆蘋果或香蕉這兩餐內容都一樣不知
道營養ok嗎，不知道各位大大有建議的早午兩餐營養搭配嗎～感謝

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-06-19
看不出來是不是在洗文章
但是建議網路時代不要當伸手牌
Sandy avatarSandy2020-06-22
建議自己查資料了解三大營養素，然後就可以自己搭配，也
不用天天吃一樣的
Hedda avatarHedda2020-06-23
你沒有寫量啊？一公升豆漿還是啥的？晚餐吃多少蛋白質
澱粉也看不出來
Frederic avatarFrederic2020-06-25
最近想說改吃法國麵包換換口味，蕃薯認真膩了
Tom avatarTom2020-06-28
我相信你應該不是洗文章，但只要稍微瀏覽幾篇本版請益文
Charlie avatarCharlie2020-06-30
就能解答。建議花幾分鐘做點功課，也能問出對自己較有幫
助的關鍵問題。
Edith avatarEdith2020-07-02
你能撐一個月算你厲害好不好
Liam avatarLiam2020-07-03
不OK阿！沒什麼蛋白質。
Xanthe avatarXanthe2020-07-05
水果不能取代青菜，然後如果你豆漿一次都喝1公升我覺得ok
Damian avatarDamian2020-07-05
營養滿點，100分
Ophelia avatarOphelia2020-07-06
吃太少了
Hardy avatarHardy2020-07-11
素食者？
Hardy avatarHardy2020-07-15
看起來就好餓
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-07-18
你的身材變化會告訴你答案
Candice avatarCandice2020-07-20
不ok，應該要加杯大冰奶
Andy avatarAndy2020-07-23
建議把全麥麵包換成精緻白麵包配培根跟燒餅油條 配早餐
Wallis avatarWallis2020-07-25
店大冰奶 保證飽足感十足
Daph Bay avatarDaph Bay2020-07-27
認真建議可以配水煮雞胸肉
Daniel avatarDaniel2020-07-28
炒個三杯雞胸肉不行嗎
Bethany avatarBethany2020-07-28
澱粉吃好吃滿~~~~~~~~~~~~=口=
Daniel avatarDaniel2020-07-29
不吃鹽酥雞嗎
Dora avatarDora2020-07-29
?????????????