公主抱跟背人該練那邊肌肉？ - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2018-04-18T09:56

Table of Contents

認真問，想討論一下如果需要要很man的公主抱跟背女生要強化那邊的肌肉呢？

p.s在不討論讓女生減肥成紙片人的狀況下喔

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2018-04-21T18:38
==？
Candice avatar
By Candice
at 2018-04-23T09:45
沒錢誰要給你抱
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-04-24T00:06
抱一包水泥就知道了啊
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-04-26T08:15
有錢叫他用爬的都可以XD
Edith avatar
By Edith
at 2018-04-28T05:29
當然是先有大雞雞才有人給抱
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-04-29T20:33
臉
Harry avatar
By Harry
at 2018-05-01T08:48
練小腿肌
Rae avatar
By Rae
at 2018-05-02T18:04
臉
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-05-03T22:36
硬舉，zercher squat
Irma avatar
By Irma
at 2018-05-04T02:29
下背二頭前臂
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-05-08T15:50
練臉
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-05-13T07:16
臉~XD~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-05-15T14:48
首先 要有女朋友
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-05-18T16:59
提款肌
Elma avatar
By Elma
at 2018-05-22T09:56
腦
Kama avatar
By Kama
at 2018-05-26T18:01
臉
William avatar
By William
at 2018-05-28T13:45
臉
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-01T17:01
人醜就去旁邊尻尻 嘔嘔嘔嘔
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-06-02T04:50
臉
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-06-04T23:51
提款肌
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-06-08T23:58
提款肌無誤
Linda avatar
By Linda
at 2018-06-10T08:17
深蹲 硬舉 臥推
David avatar
By David
at 2018-06-12T04:10
先整型吧
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-16T03:19
首先 你要有女森給你抱抱
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-20T05:04
肩背腰臀腿 缺一不可
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-24T23:07
有一種是兩隻手臂夾槓鈴然後深蹲的動作
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-06-29T20:44
全部。
Regina avatar
By Regina
at 2018-07-02T19:04
提款肌群很重要
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-07-04T04:21
臉
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-06T12:07
你提款肌再強，臉不夠，妹紙還是不會給你公主抱
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-07-09T14:18
藥球上拋
農夫走路
Emma avatar
By Emma
at 2018-07-11T04:08
提款機
Puput avatar
By Puput
at 2018-07-11T05:26
女生大多都在60公斤內，有很難抱跟背嗎?
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-07-11T20:01
練拳頭
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-07-16T18:55
練臉哈哈哈哈哈 笑死
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-07-21T14:17
提款肌+1
Adele avatar
By Adele
at 2018-07-22T17:09
一堆人在那邊亂回答呵呵
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-25T07:50
高腳杯深蹲，啞鈴拿50kg練練。
David avatar
By David
at 2018-07-25T21:05
二頭阿認真
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-07-29T18:03
下一篇：請問火車便當該訓練哪邊的肌肉
Lily avatar
By Lily
at 2018-08-02T22:20
先練臉再練提款肌
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-08-06T12:50
月經文
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-08-08T22:28
不懂為什麼很多不願意回答，卻要一直說有的沒的…。
John avatar
By John
at 2018-08-09T21:15
好玩啊
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-08-10T03:23
二頭 腰 ?
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-08-12T07:43
10%你的核心 + 90%女生的手臂力量扣住你的脖子
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-08-16T09:30
臉 唯一解
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-08-20T09:27
核心，手臂 二頭，另外其實這可以很省力女生要會喬姿勢
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-08-24T17:04
提款肌
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-08-28T22:28
有笑有推
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-08-29T00:11
認真回答是下盤跟核心 就算你手有力抱 下盤撐不住 一樣gg

新竹

Dora avatar
By Dora
at 2018-04-17T23:44
小弟平常是自己健身的新手,平常都用器材,少用自由動作. 現在想要找教練學習較專業且安全的自由動作. 看別版推薦是想要找竹北的and#34;Power原能運動體適能工作室and#34;教練 一對二是一人1200元,然後希望是平日1~5挑一天晚上七點上課. 一周一堂,預估是上2~3個月. 男女不拘,但希 ...

練出好胸型

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-04-17T22:57
先附圖 https://i.imgur.com/rcFChAk.jpg 請問各位巨巨要如何改善上圖的胸型 自我感覺是側邊及下胸很鬆垮 腰內肉已經靠努力游泳及Tabata改善 我體脂大概11-13左右 但坐著的肚子那層肉及胸型就是不滿意 - ...

臥推時手腕

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-04-17T22:52
小弟弱弱想問一下 杠鈴臥推時只要是有點重量 我的手腕就會跑掉 真的很怕會報銷 目前只有戴護腕可以解決這個問題 請問還有其他方法嘛 想和其他巨巨一樣 不用護具推滿重的重量 - ...

TRX的伸展動作 (中文字幕)

John avatar
By John
at 2018-04-17T21:40
https://goo.gl/wDWNiU 這次的內容是介紹TRX的伸展動作，包含訓練前的動態伸展和訓練後的靜態伸展，對於改 善活動度和柔軟度都很有幫助，即使不是在運動前後做，在平日要用來放鬆也很適合。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fitt ...

徵求臺中健身夥伴 瑞法提歐

Olivia avatar
By Olivia
at 2018-04-17T21:32
有時會在版上看到徵人這個分類 但版規和實際發文時分類上都沒有 不敢貿然亂分類 小妹我資淺，如有誤觸版規友善告知我會立即做修正的 感謝各位巨巨~~~~ 不過這篇是幫我朋友徵人的 看她每次都在喊自己去好邊緣 跟她說這邊也許這邊可以試著幫她找找看 以下是她打的 ---------------------- 接 ...