公司社團徵核心訓練老師 - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-12-11T01:04

Table of Contents

上課地點：新店區，公司內有木地板韻律教室
開始日期：2016年2月開始，整年約40堂課
上課時間：每個禮拜一晚上7:00~8:30
上課對象：公司社團成員，從20到50歲都有
上課內容：動態熱身、核心訓練

公司社團想找明年長期的核心訓練老師，上課人數約20人
因社團成員程度不同，所以希望上課帶動作時能同時有變化型
或其他方式，使得不同程度的社員皆可訓練到
有意者麻煩站內信，謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

真的不一樣了!

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-12-10T22:16
今天去健身時旁邊有一位初次健身的長者問我該如何使用跟 組數的問題，我也盡我所能告知他。 現在去健身房或出門的路上都看到很多人在慢跑，很多人看起來都大約40-50歲之間 這是過去10年前看不到的景象，過去會慢跑的人都會集中在田徑場而且很多是神人級阿北 如果像這樣陰雨天氣很多人其實都窩在家裡，但現在路上 ...

問卷 想了解大家對健身房的使用習慣

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By Odelette
at 2015-12-10T21:06
大家好，我們是一群熱愛運動想了解大家對健身房 的使用習慣的市場調查 我們會隨機抽10名贈送7-11禮券 謝謝各位的幫忙 https://docs.google.com/forms/d/1h6OQyrYLvgeaatPCEEyqgqAWrGiv3Jk22AMPdIJrGbs/v iewform?usp= ...

左右腳十字韌帶斷掉請益

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By Liam
at 2015-12-10T16:52
魯妹廢物來回一下我的復健健身注意要點 我的狀況是， 2012年右腳ACL斷裂 開刀清除增生組織 重建失敗 2014年4月半月軟骨破裂 開刀取出 現在沒軟骨惹 2014年8月右腳ALC以自體臏骨韌帶重建 每次開完刀都是砍掉重練 從走路開始學 等到能重訓大概都是半年後的事情 第一次開完刀後大約一年 深蹲還是 ...

徒手爆發力健身肌肥大?

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By Ethan
at 2015-12-10T15:30
※ 引述《CKwilliam (台中一條蟲)》之銘言： : 如題 : 看到網路上很多街頭健身練得蠻壯的巨 : 想討論街頭健身練的那種蹬起來可以拍手的伏地挺身 照直觀的想法好像是練爆發力 : 1.想知道這種練爆發力的 是會傾向於健力而不能健美嗎? : 還是其實也可以健美 但是效率沒有健身房高呢? : 2.還有這 ...

徒手爆發力健身肌肥大?

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By Hamiltion
at 2015-12-10T13:40
忍不住回文了 其實「成果的展現」不一定可以代表這是「訓練的過程」。 就好像強調TABATA會瘦有效的人，都「已經是瘦子」才開始作。 推廣跳瘦身韻律操的「老師」，也是有著跟韻律操強度相違逆的臀腿線條。 回到正題 訓練爆發力，我記得是在最大肌力的30~40%左右安全操作 1.有那個肌力再來練爆發力? 有錯請指 ...