公益評估＠台北＆台中 (含心得文） - 健身

這次的公益評估小弟剛好有幸被選中
所以想跟大家做個經驗分享


本身有長期下背痠痛的問題，之前也有在板上發問，綜合了大家的意見，先去看了一段時
間的陽明，再去好朋友找鍾老師

但一直都沒有痊癒所以就乾脆放著不管直到現在


============正文開始=============

一開始聽完我的症狀後，博陽大先叫我做一些動作來評估狀況，看出我左腳的肌肉比右邊
小（下背痛點也是在左邊）然後腿後非常緊，用按摩槍放鬆完之後就拿了一顆小球叫我踩

踩著踩著他就丟出了一句「你現在踩的越痛，等一下我壓就越不痛」一開始我還聽不太懂
，後來越想越不對勁結果他一壓就升天啦！！！！！！


後面用剩餘的半條命學了幾個訓練核心穩定度的動作當作回家功課就結束了

總的來說矯正了很多姿勢也學到了不少動作，雖然才短短的一個多小時不敢保證我都痊癒
了，但至少練完出來後感覺下半身輕盈不會有緊繃的問題，活動度也有增加，不像之前去
物理治療所出來被按到全身痠痛一樣


最後如果有身體有疼痛久治不癒的，請去找又巨又溫柔的博陽大就對了！






























不能只有我被壓...

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