公視 誰來晚餐 健身教練之家─迎接新生命 - 健身

James avatar
By James
at 2008-11-10T23:56

Table of Contents

這這這.....應該沒OP吧？
剛才爬過文 沒人貼過耶...

剛才在查資料時看到的^^
分享給各位

希望沒有造成Jimmy大大困擾耶
小弟純粹只是很高興看到大大上電視

辛苦努力健身運動 也要用心陪伴老婆和照顧家庭
真的是鐵漢柔情^^

鼓勵鼓勵 ~~^^

http://www.pts.org.tw/~web01/Dinner/02.htm

--
Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-11-14T05:33
恩..Jimmy教練是個很棒的教練，由他在鐵克的分享可見一般
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-11-19T04:44
他有在鐵克說過@@

我脂肪都屯積在下半身,騎室內單車那天괠…

Belly avatar
By Belly
at 2008-11-10T22:17
哇賽~~~~這位大大 真是不辭辛勞 諄諄教悔阿 關於有氧的強度,您解釋的非常詳盡,我實在感激 我有氧做很久了,之前騎車會戴心率表,控制心跳都在130以上 所以我的強度沒有問題, 之前瘋狂騎車甚至騎兩節狂操 但有氧要搭配重訓,所以我才減低有氧的時間 最近幾個月我開始練重訓 ...

如何把肩膀訓練的比較不斜

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-11-10T22:12
※ 引述《luckymoon (淺倉月)》之銘言： : 因為我的肩膀脖子兩邊的肌肉有點發達，這樣導致肩膀看起來斜斜的， : 我想知道可以藉由什麼訓練可以把它變的比較不斜。 : 這樣在穿衣服上會比較好看（比較平）。 補上照片 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=Moo ...

有人做到「ㄙㄚˋ」到嗎？

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-11-10T21:41
這是關於運動傷害的疑問，已經看過精華 所謂的「ㄙㄚ、」到是台語，類似內傷的意思 我猜是不自量力做太重了 最近就是一整天胸口鬱悶，感覺胸口有痰要咳，但是當然沒痰 但就會「哼哼」乾咳個兩聲 請問這個該怎麼辦呢？是找醫生看嗎？找哪科比較好？ 還是......去找「鐵牛運功散」？ - ...

我脂肪都屯積在下半身,騎室內單車那天괠…

Mary avatar
By Mary
at 2008-11-10T16:58
原文恕刪 因為看你這個id發文好幾次 感覺有點鬼打牆 一下重訓一下有氧的 又搞不清楚是想練肌肉還是瘦身 我特別爬了一下你以前的文章 幫你分析一下 希望對你有幫助 你提到很多次的你體脂肪有30幾 可是肌肉又很重 從這裡其實可以很容易看出來你體型並不小 所以建議你應該把重點放在and#34;有 ...

關於雙槓上撐

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-11-10T13:10
練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做?? 有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧 - ...