關於雙槓上撐 - 健身

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By Kristin
at 2008-11-10T13:10

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練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做??
有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-11-12T19:01
兩張椅子即可 記得精華區有?
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By Hardy
at 2008-11-14T23:15
牢靠的椅子 最好找東西固定一下別讓椅子滑動
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By Hazel
at 2008-11-17T13:32
之前做椅子沒固定好差點直接跌趴在地
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By Lily
at 2008-11-18T07:31
動作是不是 手在椅面上 身體成反L型這樣嗎??
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By Xanthe
at 2008-11-22T14:54
小腿要屈起來沒錯要不然腳會碰到地(除非椅子很高...)

我脂肪都屯積在下半身,騎室內單車那天要練腿部肌肉嗎??

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By George
at 2008-11-10T06:41
各位大大,前幾天健身房教練幫我測體脂,高達30點多,發現我的脂肪大都在下半身 但因為我長期騎單車(已經是老手常被誤認為教練),下半身肌肉也非常大 問題一: 教練建議我 只有有騎單車那一天 重訓課表就不要練腿 但是我都會習慣性跑去做腿部肌器...andgt; andlt; ...

如何吃肌酸？

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By Mason
at 2008-11-10T03:03
和朋友何買一小罐肌酸 想試試吃了肌酸 到底會怎樣 XD 誰知肌酸非常難溶於水中 所以我都是像吃藥粉一樣 先舀一小匙到在口中 在服用冷開水吞下 這樣有用嗎？ 還是一定要溶在水裡面呢？ 謝謝！ - ...

桃園附近的健身房

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By Adele
at 2008-11-10T01:00
最近因為指導老師的關係 要搬去桃園一陣子 借住的地方離桃園銘傳滿近的 因為接下來老師會常常在銘傳出沒(有合作計畫) 當然我也要跟著去囉 = = 目前在考慮要不要乾脆找房子住 可是又考慮到運動的問題 有附健身設施的房子都好貴喔 andgt;and#34;andlt; 而且沒有像以前健身中心一樣好 所以想請問 ...

如何把肩膀訓練的比較不斜

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By Megan
at 2008-11-10T00:31
因為我的肩膀脖子兩邊的肌肉有點發達，這樣導致肩膀看起來斜斜的， 我想知道可以藉由什麼訓練可以把它變的比較不斜。 這樣在穿衣服上會比較好看（比較平）。 - ...

雅典娜健康運動中心（東海附近）

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By Wallis
at 2008-11-10T00:27
本人是在東海這附近上班 　 下班時間不是很固定（最近都八點多下班） 　 所以無緣嘗試東海校內的健身房 世界健身似乎大家也都不推薦 逢甲擔心去那不好停車 　 這幾日在附近閒逛時　　　　 在玉門路看到雅典娜健身中心 　 網路查了一下　　似乎對這家的討論很少 請問版上有人可以分享一些這家店 ...