如何把肩膀訓練的比較不斜 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-11-10T22:12

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※ 引述《luckymoon (淺倉月)》之銘言:
: 因為我的肩膀脖子兩邊的肌肉有點發達,這樣導致肩膀看起來斜斜的,
: 我想知道可以藉由什麼訓練可以把它變的比較不斜。
: 這樣在穿衣服上會比較好看(比較平)。

補上照片

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=MoonLee&b=3&f=1503106007&p=1

用手機拍的角度不好撟,請將就點....

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2008-11-13T21:30
好...小.....
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-11-16T17:40
斜和大小不知道有沒有關係?
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-11-19T00:28
個人的斜方也很斜,也不怎麼大,要怎麼改善…><
Kama avatar
By Kama
at 2008-11-22T21:00
練阿..
Madame avatar
By Madame
at 2008-11-24T13:40
加強三角吧...要不然獨大很難看...
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-11-28T11:13
好好練+1 (中肯)
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-12-01T22:57
沒有很大阿 = = 施主您過慮了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-12-03T00:07
有照片給推,是不大,但比例不好,是不是練的姿勢錯?
Selena avatar
By Selena
at 2008-12-06T10:06
要不要拍一張我的給你看?
Una avatar
By Una
at 2008-12-11T09:00
好!
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-12-12T13:08
好! 是不大,不過比例看起來真的比較大
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-12-12T21:29
真的沒多大啦 妳想太多了 多練三角吧!
Liam avatar
By Liam
at 2008-12-17T01:34
應該說三角肌跟不上斜肩嗎?所以比例不好
Michael avatar
By Michael
at 2008-12-17T13:34
不好意思~請問這是斜方肌嗎?(我感覺裡面好像是骨頭= =)
http://jsrf.myweb.hinet.net/75.jpg
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-12-19T04:08
不大+1....只不過是其他更小而已....
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-12-22T07:41
感覺像腫瘤= =
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-12-24T07:25
感覺相本上一張斜方蠻明顯的阿.. 要不斜?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-12-27T09:55
那它就不叫斜方肌啦.....WWE選手都會注重這肌肉
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-12-30T16:00
Bartista的肌肉練得真好看~~~
Doris avatar
By Doris
at 2008-12-30T22:20
我也覺得原po有點多慮了,一般路人如我也有這麼一塊啊
Heather avatar
By Heather
at 2009-01-01T12:52
而且衣服蓋住就看不出來了,原po恐怕是因為有削肩的關係
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-01-06T05:09
看這篇大家一團和氣,路人斗膽附圖 http://0rz.tw/e153r
Isla avatar
By Isla
at 2009-01-11T00:00
從頭到尾看不到肌肉在哪....

有人做到「ㄙㄚˋ」到嗎?

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-11-10T21:41
這是關於運動傷害的疑問,已經看過精華 所謂的「ㄙㄚ、」到是台語,類似內傷的意思 我猜是不自量力做太重了 最近就是一整天胸口鬱悶,感覺胸口有痰要咳,但是當然沒痰 但就會「哼哼」乾咳個兩聲 請問這個該怎麼辦呢?是找醫生看嗎?找哪科比較好? 還是......去找「鐵牛運功散」? - ...

我脂肪都屯積在下半身,騎室內單車那天괠…

Mary avatar
By Mary
at 2008-11-10T16:58
原文恕刪 因為看你這個id發文好幾次 感覺有點鬼打牆 一下重訓一下有氧的 又搞不清楚是想練肌肉還是瘦身 我特別爬了一下你以前的文章 幫你分析一下 希望對你有幫助 你提到很多次的你體脂肪有30幾 可是肌肉又很重 從這裡其實可以很容易看出來你體型並不小 所以建議你應該把重點放在and#34;有 ...

關於雙槓上撐

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-11-10T13:10
練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做?? 有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧 - ...

我脂肪都屯積在下半身,騎室內單車那天要練腿部肌肉嗎??

George avatar
By George
at 2008-11-10T06:41
各位大大,前幾天健身房教練幫我測體脂,高達30點多,發現我的脂肪大都在下半身 但因為我長期騎單車(已經是老手常被誤認為教練),下半身肌肉也非常大 問題一: 教練建議我 只有有騎單車那一天 重訓課表就不要練腿 但是我都會習慣性跑去做腿部肌器...andgt; andlt; ...

如何吃肌酸?

Mason avatar
By Mason
at 2008-11-10T03:03
和朋友何買一小罐肌酸 想試試吃了肌酸 到底會怎樣 XD 誰知肌酸非常難溶於水中 所以我都是像吃藥粉一樣 先舀一小匙到在口中 在服用冷開水吞下 這樣有用嗎? 還是一定要溶在水裡面呢? 謝謝! - ...