公設健身房 - 健身

By Hamiltion
at 2018-08-06T11:39

Table of Contents

請問如果公司大樓公設有健身房，你們還會選擇去外面健身房嗎？
有跑步機、階梯機和綜合性重訓機等

因為有在外面詢問到一家健身房，不懂都可以問教練，他都可以指導你

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Tags: 健身

All Comments

By Steve
at 2018-08-08T21:15

每個人健身目的不同你應該要看你自己健身的目標是啥

By Frederic
at 2018-08-09T22:01

不懂得都可以問教練不過他不可能一直盯著你
通常是要花錢買教練課...

By Ingrid
at 2018-08-10T16:50

不可能讓你一直問啦一小要收1-1.5k免費讓你問到飽？

By Daph Bay
at 2018-08-12T09:25

會一直建議你買課吧

By Lucy
at 2018-08-12T19:21

那一家教練是不用另外付費的，但是他不會一直盯著你，就

By Liam
at 2018-08-17T10:04

可能是巡場這樣哈

By Frederica
at 2018-08-19T10:56

每間健身房都會有教練值班亂晃也都可以問

By Tristan Cohan
at 2018-08-22T13:37

好的謝謝你：）

By Tristan Cohan
at 2018-08-25T12:32

一般健身房教練都可以問吧只會跟你說個大概而已

By Edith
at 2018-08-27T14:26

問完就會跟你推銷了吧

By Brianna
at 2018-08-28T17:10

選便宜的就好重點是自己要練

By Steve
at 2018-08-31T23:00

問個兩次就會推銷吧

By Jessica
at 2018-09-04T08:08

我公司健身房超鳥

By Quintina
at 2018-09-07T23:09

建商以為有跑步機腳踏車就是健身房

By Steve
at 2018-09-10T18:29

我社區也有但我還是去報wg 器材比較多樣化些

By Joseph
at 2018-09-12T12:10

如果完全沒有底子的,可以花錢去外面學
懂了之後可以求方便在公司大樓操作

By Necoo
at 2018-09-13T01:49

我們社區的健身房有住戶買啞鈴結果被其他住戶當作公用的

By Steve
at 2018-09-14T12:10

樓上如果是私人啞鈴就不應該放在社區內的健身房內啊

By Oliver
at 2018-09-16T18:21

一般的社區健身房都是跑步機+腳踏車，有啞鈴就要偷笑了

By Gary
at 2018-09-18T07:38

看器材多不多吧，如果很多設備又好那就再公設不果不
怎麼樣，我還是會去私人的吧像是萵苣或麥克那種

By Doris
at 2018-09-20T08:05

器材好壞與保養跟外面健身房差很多

By Lydia
at 2018-09-24T08:47

當然會阿，大型健身房像WG才有團體課呢

By Robert
at 2018-09-25T18:04

看狀況啦下班很晚當然就近不過還是比較喜歡wg這種器
材完整的練起來比較舒服

有氧VS熱量赤字

By Sarah
at 2018-08-06T08:23

想討論些讓我困惑已久的問題若小明TDEE為2200kcal 例一：小明每天吃2600kcal，跑步消耗熱量400kcal 例二：小明每天吃剛好2200kcal 假設例一、例二飲食均為相同內容，沒有健康不健康的差異性請問這兩個方式身體會有什麼差異有無有氧對身體差異在哪裡寫些打家 - ...

慢跑腰酸

By Madame
at 2018-08-05T22:42

沒運動習慣這樣是正常的跑的時候記得要抬頭挺胸然後補充一些電解質重要的是累了就要休息不要求多要慢慢來 ※ 引述《x246libra (宸火)》之銘言： : 沒運動習慣 : 最近想從慢跑開始 : 大約跑15~20分鐘 : 腰就會變得很酸沒辦法繼續跑 : 只能用走的 : 請問這是肌力不足嗎? : 還可 ...

這樣減脂計畫可行嗎?

By Iris
at 2018-08-05T22:07

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：22 身高：174 體重：91.4 BMI：30.2 體脂率：30.7 參考照片： https://imgur.com/YuFHuNU 8/1量的inbody，和去年比胖了8公斤三餐內容：熱量估算易受餐飲的 ...

激烈有氧左腹疼痛

By Ula
at 2018-08-05T18:27

想問一下，我從小就是BMI30以上的胖妞，每次激烈運動(跑步，籃球等)肚子左方都會疼痛，本來以為每個人運動都會這樣，上次上教練課，做有氧深蹲跳又感覺不舒服問了教練才知道，原來只有我這樣，教練問我到底是內臟還是肌肉疼痛我也不太清楚，就是覺得很緊，整個揪住的感覺，要看醫生也不是，因為只有劇烈運動才會有 ...

慢跑腰酸

By Enid
at 2018-08-05T17:29

沒運動習慣最近想從慢跑開始大約跑15~20分鐘腰就會變得很酸沒辦法繼續跑只能用走的請問這是肌力不足嗎? 還可以繼續慢跑嗎? 很弱目前一次只跑30分鐘 - ...

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