六角槓做5*5項目是不是非常適合 - 健身

六角槓(菱形槓)感覺拿來做5*5裡面的項目都很適合

當然深蹲除外

硬舉

臥推(不過我個人臥推是用瑞士槓)

肩推

划船

好像都因為握把方向改變

所以做起來更加友善

像肩推也不必特別怕被敲頭

做起來感覺比傳統槓鈴要注意的少

又能得到不錯的效果

也有人利用六角槓進行5*5這幾個項目的訓練的人嗎

有什麼需要注意的地方嗎



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