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六角槓硬舉是不是可以舉比較重 - 健身

Enid avatarEnid · 2018-11-19

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硬舉一直是我的罩門
一般硬舉常常腰酸 後來都做相撲硬舉
後來我有試試看六角槓
發現重量多了10公斤 但是沒有比較累 腰也不酸
甚至感覺還能加10公斤
是不是我核心太弱了呢
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All Comments

Tom avatarTom2018-11-22
就行程比較短阿=.....
Kumar avatarKumar2018-11-27
習慣問題 不過相撲、六角槓對下被比較友善倒是真的
William avatarWilliam2018-12-01
我每次硬舉下背覺得怪怪，之後或隔天練腿排保加利
亞蹲馬上就感覺舒服很多，不知道為什麼
Tracy avatarTracy2018-12-03
六角槓相對吃股四頭比較多
Daph Bay avatarDaph Bay2018-12-05
也沒有關節活動度的問題
Kumar avatarKumar2018-12-05
4。
Rachel avatarRachel2018-12-06
4
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-12-09
一個吃腿，一個吃下背
Regina avatarRegina2018-12-09
重心比較不會跟重量分開
Zanna avatarZanna2018-12-09
你可以試試六角槓倒過來 這樣行程比較像直槓