其實我是有企圖的 - 健身

※ 引述《licar ()》之銘言：
: 來這邊宣導運動與健康的觀念
: 其實我是有企圖的 而且是很強烈
: 因為我希望每個看過我寫的東西的人都能把這樣的觀念散播出去
: 每個人都有這樣的觀念 去PUSH政府 那麼政府才會真正重視運動的必要
: 現在健保在吵著漲價 國人吃了太多藥看了太多的病 讓健保不堪負荷
: 其實運動是一種預防醫學
: 美國運動醫學會(ACSM)說 運動及醫藥
: 這種說法或許誇張 有了病應該還是要去看醫生吃藥
: 但是運動可以增強身體的機能 讓我們比較不容易生病是事實
^^^^^^^^^這是我親身體認喔！！！

: 對於慢性疾病的預防與罹患也是有顯著的關連
: 美國人的研究指出花一塊錢在推廣運動上 以後醫療資源就可以省10塊
: 所以我們多運動 也等於以後多減輕我們的負擔
: 又有健康的身體 自信的身材
: 何樂而不為呢

我也是潛水了很久的版友啦*^^*
我從今年四月開始跑步的，一開始是三圈1200公尺，
因為我的體力真的很不好，所以就想說跑先超過一千，也算不錯了，
那時因為功課較重，又因為是剛開始常偷懶，一星期大概三次，
我知道三次其實就可以了，但我希望自己可以一星期五次，
到暑假結束，讓自己慢慢增加到五圈，
現在十圈沒問題，但通常是跑八圈。

我從四月以來就幾乎沒生什麼病喔！！！(雖然四月時只是少少的三圈)
而我現在正感冒...但那是前幾天自己欠揍愛美不怕流鼻水...
但其實之前都一直頭好壯壯喔～～
而且啊～～我167公分，擁有34吋小屁屁
(跟我男朋友那不運動的比起來啦XD，我每次都笑他，想刺激他跟我一起跑步)
所以我覺得運動真的很棒，身體變好，線條也好看唷！！！

而且對學生來說，我觀察過，很多功課好的人都有運動的習慣，
我並不是說不運動功課就不好，
但我覺得，運動培養專注力，更培養體力，
我現在都不會偷懶不運動，
因為我若一不運動，我就會覺得，
不行，身體會變差，我要擁有好身體，
才能享受人生！！！
這是我一點小心得，希望大家一起體會運動的喜悅*^^*

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