冰鳥？ - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-09-03T12:15

Table of Contents

是這樣的

小魯有個疑問

每次在練腿的時候 尤其是大重量的深蹲跟硬舉

在動作的當下 小鳥那裡都會覺得冰冰涼涼的

還會有種縮起來的感覺

直到練完腿才會恢復

但是練上半身就不會有這個狀況

是因為血液都在腿部的關係？

有人也會有冰鳥的狀況嗎？

請各位大大解惑

感恩

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Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-09-03T13:39
還敢下去下半身啊冰鳥
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-08T12:33
貼到地板了嗎（誤
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-12T13:58
還敢蹲下R冰鳥
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-14T20:13
人體版Carnot cycle？有其他發熱嗎？
Una avatar
By Una
at 2018-09-18T04:53
還敢蹲啊！冰鳥！ 你腿日練前跟練中會吃東西嗎？
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-09-21T07:57
還敢下去啊
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By Megan
at 2018-09-21T15:24
AAAAAAAAAAAAAAA
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-09-23T20:06
看到標題就可以想像推文長怎樣了XD
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By Cara
at 2018-09-25T16:35
還敢深蹲啊冰鳥
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-27T20:55
以為我逛到LOL板
George avatar
By George
at 2018-09-30T20:14
https://i.imgur.com/Rvg8pVv.jpg
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-10-05T08:24
看到標題就有聲音
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-08T18:29
我還以為我走錯板 還出去看了一下
Una avatar
By Una
at 2018-10-11T03:31
冰鳥滾啦Zzz
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-15T11:45
?
Iris avatar
By Iris
at 2018-10-20T07:43
還敢練大重量啊
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-22T02:13
笑死
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-25T19:27
還敢下來啊冰鳥
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-29T10:54
還敢下來啊冰島
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-02T01:47
還敢蹲下來啊冰鳥
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-11-02T20:37
還敢硬舉啊冰鳥
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-11-05T17:16
旅遊板？
Emily avatar
By Emily
at 2018-11-05T18:54
可以拿賴打唱燃燒吧火鳥!
Steve avatar
By Steve
at 2018-11-07T09:00
是蛋蛋太大垂到地上嗎？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-08T16:34
亂猜可能有輕微精索靜脈曲張哦？
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-09T23:19
因為你銅牌
Elma avatar
By Elma
at 2018-11-11T07:44
佛根
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-13T15:21
??
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-17T01:38
我有時候感覺會陰裡面會酸 那邊也有肌肉？！
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-11-17T11:19
靠北 我以為我走錯版XDDD
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-11-18T10:00
還
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-11-21T01:03
為什麼不幫我放大絕 極靈
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-11-23T21:08
AAAAAAAAAAAAAAA
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-11-27T10:58
不懂
Candice avatar
By Candice
at 2018-11-28T22:05
還以為走錯板
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-12-03T16:14
急凍鳥是你?
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-12-07T15:39
你的牆是拿來擋隊友的嗎
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-12-12T01:20
健身板居然一堆動粉==
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-12-12T21:10
還想復活啊
Doris avatar
By Doris
at 2018-12-17T00:52
還敢下來啊冰鳥
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-12-18T11:37
覧叫拖土?
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-12-22T19:14
蹲完就會彈出來啦冰鳥
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-12-26T19:23
這句話本身就很好笑啊,沒在玩lol也聽過
Enid avatar
By Enid
at 2018-12-27T10:13
笑死
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-28T03:52
為什麼極零不幫我套大
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-12-29T09:17
笑死
Zora avatar
By Zora
at 2019-01-01T08:07
還敢下來啊冰島
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-01-01T11:44
巨錘瑞斯
Eden avatar
By Eden
at 2019-01-01T21:56
巨鎚瑞斯~ QuadraKill
Ida avatar
By Ida
at 2019-01-03T00:55
奇怪不是巨巨嗎怎麼都動粉
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-01-05T09:29
還敢他媽藍開啊
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-06T14:47
哈囉Mr. DJ這節奏不要停 我腦袋裡在開party 不晃都不行
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-07T03:08
好笑ㄇ
Kama avatar
By Kama
at 2019-01-12T00:06
哈薩ki~吹起來吹起來
Michael avatar
By Michael
at 2019-01-16T11:58
拉進垃圾車
Regina avatar
By Regina
at 2019-01-19T13:42
還敢蹲下來冰鳥
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-01-20T14:06
墮!!!!嬰兒~~~~
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-24T19:22
AAAAASAA
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-25T20:48
還敢下來啊？
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-01-28T14:03
用錯標題了吧UCCU
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-01-29T13:06
為什麼不幫我發大覺 極靈
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-02-01T21:11
還敢下來啊冰鳥
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-02-04T09:43
我到底看了三小
Una avatar
By Una
at 2019-02-08T07:58
還敢深蹲阿冰鳥
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-02-12T18:17
Hehehe
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-02-14T01:59
還敢冰鳥啊冰鳥了！
Tom avatar
By Tom
at 2019-02-17T22:38
還敢跑到下半身啊冰鳥
Adele avatar
By Adele
at 2019-02-18T14:23
叔叔墮起來了 AAAAAAAAAAA 還敢下來啊
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-20T04:35
還敢蹲下來啊冰鳥
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-22T10:51
巨鎚瑞斯～開墮！！（破音）
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-02-22T15:41
笑死
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-02-24T19:26
Hehehehehehe
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-03-01T17:57
還敢下來啊 冰鳥
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-03-02T06:51
還敢下來啊冰島
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-03-04T15:33
買復活甲 搭配吉林有夠潮
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-03-05T01:47
看成冰島
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-03-06T16:56
巨錘瑞斯HEHE~555555555555
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-03-09T18:11
老爸開墮囉 AAAAAAAAA
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-03-12T06:46
為什麼冰鳥還敢下來
Harry avatar
By Harry
at 2019-03-15T01:07
又宅又巨的有幾人
Kama avatar
By Kama
at 2019-03-17T19:41
瑞斯一打三!!!!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-18T16:40
Aaaaaaaaa
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-03-22T13:16
巨鎚瑞斯
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-03-26T19:14
還敢練腿啊冰鳥
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-03-28T20:36
聊天室 蹲起來 蹲起來~
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-31T04:41
還敢下來啊冰鳥
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-04-05T04:27
到底 這到底什麼深蹲 RRRRR
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-04-09T15:32
你的內褲是不是沒曬乾拉gan
Queena avatar
By Queena
at 2019-04-13T09:54
鳥鳥缺氧太久會很麻煩ㄟ

減脂速度與週數請教

Ethan avatar
By Ethan
at 2018-09-03T11:27
各位巨巨大家好 小弟 174/77 tdee約2600 先前從65-66練了大約9個月的增肌期 現在想開始減脂 我用自家體脂計量體脂約24 預計想到減到體脂約12-13% 估計要減10kg 問題來了 我身邊許多前輩都說 減脂週數最好不要超過12-14週 但是如果我要控制在14週內減掉10kg 代表我一週要少 ...

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Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-03T11:10
近半年開始在健身房運動 之前有請教練教重訓器材使用時的正確動作 跟可以自主訓練的動作 目前的運動模式是一週1~2天重訓+2~3天有氧 重訓是以一天上半身 一天下半身來分配 之前教練有說我的下半部肌肉比較穩定 所以在做下半身重訓的時候 通常自己可以負荷的重量跟組數都可以完整地做完 (坐姿推蹬現在可以做到自己體 ...

清雞胸肉合購 80元/台斤 @高雄

Rae avatar
By Rae
at 2018-09-03T10:01
已取消，因為太多人 (andgt;3) 訂了不來拿 - ...

徵新竹(交大佳)私人重訓(增重)教練

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-09-03T08:18
各位愛好健身的朋友好 小弟是交大學生 之前有去WG問過但我不想上民法課... 所以想說版上有沒有在新竹的私人教練 短期或長期 本人偏瘦 似乎是吸收不好 想增重 178/58 如果有相關經驗之類的請提供 如果能在交大健身房會很好 不是在校生可以幫你出入場費XD 之前常跟朋友到健身房 但總是不能持續 容易放棄 也 ...

新手菜單求鞭&幾個問題

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By Audriana
at 2018-09-03T01:45
※ 引述《silencedance (靜舞)》之銘言： : 1. 通常前1-2組都可以做完設定的重量 : 但是後面做不完的時候 : 大家會選擇降重量做滿次數 : 還是重量不變 做到力竭就好？ 降低重量，同時調整姿勢 最大重量時難免姿勢會跑掉 降低重量時，可以重新調整讓自己更深刻感受如何才能刺激到肌肉 : ...