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凱西史密斯 建議的啞鈴重量? - 健身

Frederic avatarFrederic · 2011-09-26

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剛剛看影片簡介，凱西史密斯建議"初學者可拿3磅"的啞鈴。
請問她的意思是哪個呢?

A. 3磅=2隻啞鈴加起來的重量 ，所以1隻啞鈴1.5磅
B. 單隻啞鈴就要3磅呢，所以2隻啞鈴1組是6磅


請問有人可以幫我解答一下嗎?

因為這幾天就要去買啞鈴，不知道該買幾磅的=_="

多謝~:)

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All Comments

Heather avatarHeather2011-09-30
我這邊有2隻共5P的啞鈴要賣 你要不要跟我買@@
之前買錯了 ..><
Frederica avatarFrederica2011-10-04
市面上有買組合重量的啞鈴
Ina avatarIna2011-10-09
通常這種影片講的X磅 指的都是單手 不過我認為還是看
Jacob avatarJacob2011-10-12
個人能力 像那種動作組數很多的 磅數太高做幾組就累到
Mia avatarMia2011-10-15
舉不起來 建議可以買組裝式的 日後要增減都方便
Oliver avatarOliver2011-10-17
我是女生舉單手2kg(約4.4磅)覺得不重欸..做完12下一組也
不會力竭..所以過兩天就加到3kg 還在考慮要不要繼續加@@
Liam avatarLiam2011-10-21
應該還是要看原po指的影片是做重訓還是interval
Jessica avatarJessica2011-10-23
interval磅數拿太高會累死人= = 所以想組合式啞鈴的好
Joe avatarJoe2011-10-23
處就是重量不OK就可以馬上改 ↑
Margaret avatarMargaret2011-10-27
買
Belly avatarBelly2011-10-31
他說的應該是一隻3P啦 1.5太輕了
Jake avatarJake2011-11-04
謝謝大家的不吝解答 ^__^"