初半馬簡短心得 - 減肥

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「原來我也可以跑21K」，這大概是一年半前，還在某單位服務，體重直逼70KG、體脂肪

應該快40%，右膝受過嚴重的傷完全不敢跑步的我，完全無法預知的吧。

http://ppt.cc/iTJe (還沒覺悟的我)

現在再回想2011年8月，前老闆那句『因為Mrs. S.爆瘦』而FIRE我的那個場景，我真的非

常感激他，大概就像逆轉人生一書裡，班*戴維斯提到的，「我選擇否認。我把臉從我的

問題上轉開，假裝沒看見。」而前老闆用最殘酷的方法，讓我不得不面對，徹底醒了。他

讓我明白在這個時代，只有工作能力是不夠的，因而開始我漫長的減脂之路。


感謝PTT FITNESS版，讓我不再用愚蠢的節食減重，(>>什麼晚餐不吃，只吃燙青菜的減命

奧步，對，我大二做過，瘦了10公斤，然後回復正常飲食後10公斤全回來不說，還贈送

3-5公斤的利息給我。) 而是開始運動，從鄭多燕到重訓，從X-BIKE到慢跑，從短短的3KM

就氣喘吁吁到今天可以參加21KM的賽事。


雖然，減肥的速度很慢，前三個月還因為失戀，得到心因性暴食症，體重一度回到57公斤

，體脂肪又回到25%。但靠著運動以及心態的調適，我的體重回到了52KG，體脂肪降到22%

了。(還很胖我知道XD)

http://ppt.cc/KzqC (附上近照)

沒有FITNESS板上提倡的健康、正確觀念，我想耐性一向不好的我，絕對很快就放棄。


回到今天岱宇國際馬拉松，初半馬，其實狀況真的很多，過端午就一直有點感冒的症狀、

昨天女人病還來攪局、晚上又因為初次參加比賽而亢奮的睡不著，結果一早起床隱形眼鏡

還帶不上去= =|||

弄了好久才帶好，卻發現已經五點了，抱著「齁~怎麼這麼不順」的鬱悶心情騎車出

門，卻在文心南路上看到一台又一台的機車騎士，穿著桃紅、紫色、亮橘、草綠的衣服，

「這些，都是我的夥伴，我不是一個人!!!!!」突然間第一次參加賽事忐忑不安的心情完

全一掃而空!!


以初半馬來說，老天爺真的對我很好，不像前幾個禮拜日不到六點就大太陽，今天出發的

時候陰陰的天氣根本是我這比賽新手的大福音。跟著人群緩慢跑過光明陸橋，直到過了榮

總人才比較少，也比較不用閃來閃去。


不過因為感冒，我邊跑邊咳，跑到7K處還不斷冒冷汗、超級想吐，一度好想放棄，但是看

到好多人在7K跑到跌倒，但依然站起來繼續奔跑，這樣的毅力叫我怎麼可以半途而退

!!!! 所以停下來走個兩分鐘後，繼續往前大步奔跑。 10K的水站喝了第一杯的舒跑，第

一次覺得原來舒跑這麼好喝，然後精神奕奕的繼續跑向折返點，折返點前的下坡真的超

HIGH，一來是因為下坡很輕鬆，速度可以跑的好快，二來是知道自己跑過一半了，身理狀

況跟心情也輕鬆不少。


但一過折返點的上坡，真是超級要人命，好多人都停下來用走的，我也差點想要一起走，

可是這時候，隔壁的21K小選手，目測年紀大概只有國小三年級吧，就算上坡跑的上氣不

接下氣，但他還是非常奮力的向前跑! 人家這麼小都有這樣的鬥志，2X歲的我怎麼可以這

麼快就休息! 於是我也跟著12、12、上氣不接下氣的挑戰折磨人的上坡!!!!



回程過了東海後就是下坡了，不過也因為時間越晚，車流量越大，被交通管制擋下來好幾

次，但是每次開始起跑時，交警以及工作人員的加油，讓人非常非常的窩心，尤其在玉門

路那段，看到一位手受傷纏滿繃帶的美眉，比著大姆指對選手們喊著加油，讓我忍不住也

回以一個大拇指，「辛苦你們了!!」


回程另一個痛苦指數破表處就是再次上光明陸橋，但我沒有停下來用走的一直到攻頂，那

個時候真的超級想大喊『I' m the king of the world.』(>>瘋女人)。最後3K一直是我

的撞牆期，本來不痛的腳總是會在最後3K處一一痛了起來，不過看著隔壁有人抽筋到很痛

，連走都不能走，但他的同伴們卻選擇一左一右攙扶他，也要走完的情誼，就覺得我這一

點點的腳痛不算什麼!!


然後過了新光三越，過了肯德基，接著是兩旁人群的夾道歡呼，最後我終於抵達終點了

!!!!!!!!!! 這一刻，我忍不住振臂高呼，「我跑完了!!!!!!!」


雖然跑步的初衷是因為減肥，但在這一刻，我可以抬頭挺胸的說，我是個跑者；雖然沒有

跑得很好(2hr26m37s)，但在這一刻，我可以開心的說，我是個熱愛跑步的跑者。


恩，就這樣，下周繼續我的路跑比賽-NIKE女生路跑，一直奔跑吧!

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