慢慢的減肥好孤單~ - 減肥

Mason avatar
By Mason
at 2013-06-15T21:44

Table of Contents

在板上潛水了一段時間
得到了許多關於瘦身的正確知識
從三月開始斷斷續續地開始運動
正常飲食慢慢地減掉自己因為寫論文增加的體重，
可能是因為自己飲食的量沒特別減少的關係吧
到今天為止只減掉了大概2.5公斤左右，還有六公斤要奮戰。
雖然很漫長成效也不大但看到自己曲線的變化還有因為慢跑
漸漸變好的體力和較為結實的雙腿其實還滿有成就感的。

但是，最近的這段時間卻因為受到朋友N在一個月快速瘦身
十公斤成果的影響，感覺到特別的沮喪!
朋友從五月初開始減肥，
每天大概攝取五百卡洛里(我一餐的量吧)
到六月中的今天就減了十一公斤!!
看到他急遽變小的身體就覺得特別的羨慕啊!!!
相形之下我就顯得很沒成果.......
又常常聽到別人跟我說N減肥成功囉~
我現在在別人眼中應該是就是個沒自制力的胖子吧~
(這部分對我來說壓力最大)

不過羨慕歸羨慕拉，我還是決定
照自己的方式慢慢的瘦下來~
儘管成果很慢很慢~慢到我有點沮喪,..........

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Tags: 減肥

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-06-17T13:07
放心啦，你瘦時他差不多胖回來了
Callum avatar
By Callum
at 2013-06-22T06:56
先去 eat-disorder 版逛一圈，你會很慶幸自己的選擇
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-06-25T03:36
不會阿 他一開始正常吃飯就立馬胖 不用羨慕他
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-06-27T18:18
你是對的 他們以後會胖回來更多 身體整組壞光光
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-06-29T00:16
他好像還有做肌肉訓練的樣子~還很肯定地說他不會復胖....
eat-disorder好黑暗啊!!!
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-07-02T18:50
不過我還是默默地覺得他會復胖XDDD我好壞.........
Doris avatar
By Doris
at 2013-07-06T20:26
這樣說好了 就算他有在做重量 急速減重對身體造成的衝擊
大,而且身體的反撲 在未來幾年都會一直持續直到他正常吃
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-07-09T05:40
吃500卡 再做重訓 不就死更快而已嗎 哈哈
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-07-12T01:36
他應該會復胖吧
500卡根本就我一餐的熱量
Harry avatar
By Harry
at 2013-07-15T03:18
我之前算錯卡洛里一天才吃700卡 就全身不舒服
他竟然還可以這樣過一個月
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-07-18T06:02
喔喔!為什麼少吃加重訓不會增加肌肉嗎??
Mary avatar
By Mary
at 2013-07-19T06:34
蠟燭兩頭燒 長肌肉需要營養 你覺得他營養夠嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2013-07-19T20:17
我完全沒辦法想像一天吃五百卡的生活~
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-07-22T16:25
恩恩，對喔!肌肉超難長的阿!!真希望自己能夠有很多肌肉~
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-07-26T06:38
身體反撲力量會讓你一直跑醫院
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-28T14:04
慢慢來比較快!
Dora avatar
By Dora
at 2013-07-30T22:25
這樣就可以吃很多XDDD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-04T14:00
加油，你真的不要在乎N變多瘦，你可以等著看他(好戲)復胖
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-06T14:53
其實不只吃比較多 板上的這種方法根本算正常吃...
Noah avatar
By Noah
at 2013-08-10T21:57
http://www.youtube.com/watch?v=B03dFMG8nR4
Ula avatar
By Ula
at 2013-08-14T19:54
我現在吃1200除非是身體不舒服不然會好餓喔
Regina avatar
By Regina
at 2013-08-18T02:18
500卡的確是正常一餐的量...
Linda avatar
By Linda
at 2013-08-20T03:24
500卡撐不了多久的..很快就會復胖了
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-24T11:42
加油!!!!!!!!!
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-08-28T01:16
意志力驚人啊！我光氣喘或是拉肚子+少吃就根本連腳踏車都
Olga avatar
By Olga
at 2013-09-01T19:22
騎不動了。我是ED病史，等著看他陷入ED深淵吧
不過如果你是好朋友多少勸勸他吧，就算當下聽不進去
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-09-05T16:28
有一天他會聽得進去的。也算是拉他一把
我真的好好奇他怎麼有辦法重訓？我當初沒有催吐，只是極端
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-09-09T19:36
低熱量，一天1000大卡一下就已經病懨懨了耶
Olive avatar
By Olive
at 2013-09-10T11:37
我要教你一招"無視"。ED恢復期會變胖，但是我現在都正常吃
加上有氧(脊椎舊傷不能跑/重訓)，一天至少1600-1800大卡
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-09-15T00:47
時間拉長就知道了 相信我
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-09-15T07:30
(身高176，體重我不知道，我對體重計恐懼但大約70內)
很多人都來問我怎麼瘦下來。那些碎嘴吃著沙拉當午餐的
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-09-17T19:26
我都無視。因為我知道自己現在很健康，慢慢瘦下來。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-09-19T01:40
加油！我3個月瘦了13KG,但瘦太快真的不是好事,雖然很爽
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-09-21T13:00
他們不了解你的經歷、你的努力甚至如我的病史
我就當作這些人可憐，不懂真正的健康是什麼，要說什麼隨他
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-09-21T17:28
我因為厭食瘦到超瘦，但是一兩年就全部回來了......
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-09-25T00:44
推s大，健康是比一輩子的！
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-09-25T21:15
我最近也是這樣QQ 朋友也是靠著節食瘦了一大圈
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-09-28T12:37
要記得多喝水喔，我現在一天都至少1500(半年前我還不喜歡)
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-10-01T08:15
明知他那樣不健康 可是看了還是會有點羨慕QQ
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-10-04T07:26
羨慕沒有用啊，你想把自己身體弄壞嗎？
我最後還是去看精神科，吃百憂解，作心理治療
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-10-07T21:07
我有跟他說過復胖的事情~但他好像覺得他不會......
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-10-12T13:01
花了兩年才控制好。這五年來除了去年、今年常常掛病號
氣喘送急診很多次、容易感冒等等。你想要的話就來吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-10-17T09:52
他當然覺得不會啊。我當初也覺得自己可以小鳥胃一輩子呢
Leila avatar
By Leila
at 2013-10-21T21:48
我花兩年半都沒啥感覺了 你剛開始半年一定會得失心重 之後
養成習慣就順其自然了
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-10-25T15:20
而且復胖很可怕，如果有ED傾向的人如我，會有點自殘傾向
出來喔。我還算輕微的。因為吃東西有罪惡感+自我形象低落
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-10-27T18:05
我曾經開始暴食之後拿頭去撞牆(還好是木板)
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-10-31T03:34
每餐飯吃足 算一算也減28公斤了 中間完全沒有得失心
Connor avatar
By Connor
at 2013-11-04T11:48
謝謝shemie大的分享~還是慢慢來比較健康呢~~
Leila avatar
By Leila
at 2013-11-05T06:38
我現在連我媽說我吃太多都會吼她(我現在沒有ED了)。不是不
孝順，而是明明知道我有ED病史，現在也還算正常的吃三餐
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-11-05T15:00
加運動，幹嘛還在那邊碎嘴傷害我。
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-11-06T17:46
念的內容包括:澱粉不要吃、飯少吃、吃菜配飯......
Rae avatar
By Rae
at 2013-11-08T21:56
S大~媽媽都會這樣的，擔心小孩健康。但對於減重就是少吃
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-11-13T21:35
澱粉等等傳統的觀念~
John avatar
By John
at 2013-11-15T05:05
但是我跟她說過100遍以上我有輕度憂鬱症+ED病史
Una avatar
By Una
at 2013-11-16T05:03
很脆弱(事實上醫師說大部分是家庭因素)請她不要再說
而且我媽嘴不饒人(簡稱嘴賤)講話之酸，無法忍受
William avatar
By William
at 2013-11-20T00:21
我現在都照板娘說的，飯多吃一點，到50%，不要用菜、湯
製造飽足感而是真正吃飽，就很少需要吃零食了!
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-11-22T11:57
總之加油吧！我現在雖然還沒達到自己的目標，但是身體結實
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-11-25T01:34
很多，蝴蝶袖都不會抖動呢，除非很用力晃。也較少生病
Madame avatar
By Madame
at 2013-11-28T23:34
恩恩!!一起加油吧!!身體健康比較重要~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-12-02T17:27
謝謝大家給我的鼓勵阿~
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-12-05T04:25
記得要吃夠啊，這樣才有力氣運動
Zora avatar
By Zora
at 2013-12-05T21:51
恩恩!!
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-12-06T03:50
別急啊!我一年才10kg 過了三年才變成正常人XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2013-12-08T22:37
我一個月瘦不到1kg 但卻很少復胖 除非真的太放縱
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-12-11T09:53
真的！健康的減肥不容易復胖，除非真的匪類至極啊哈哈
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-12-15T16:01
以前公民老師說 吃飽了才有力氣減肥 她是對的XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-12-16T20:09
吃500卡他用什麼長肌肉...?
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-12-17T00:23
腳傷一週沒運動健康瘦也沒什麼腹胖
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-12-17T08:51
只吃500卡，重訓再多也是做白工!!
Candice avatar
By Candice
at 2013-12-17T21:34
我光早餐就500卡了 XD
Mia avatar
By Mia
at 2013-12-17T22:39
我每天固定1800卡，重訓還餓的半死，500?他撐不了多久的

有高血壓的減肥該如何持續...

Hazel avatar
By Hazel
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謀聊蓋 ┐(─__─)┌

Dorothy avatar
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