初次臥推 - 健身

再學校練重訓有點孤單，即使是校隊的朋友 他們也都不太重訓。
通常都是我自己一個人去重訓室練習，倒也習慣了^^。

每次看到一些比較強的人練臥推，就很羨慕。
我曾經試過一次，但是連桿子都推不離支架...
也爬過文，知道臥推是有點危險的 所以都只是觀望居多。

今天找了我朋友幫我忙，試了槓片10公斤*2+橫桿20公斤
勉強推了七下。
感受比較深的就是左右不平衡，持著的時候朋友還說我在發抖
問我到底行不行xd
推的路徑有點歪歪斜斜，勉強推了七下 總共做了四組。

可能因為有點心理障礙，並沒有完全做到rm就停了。
保留了一些力量。
我覺得最難出力的地方就是把槓鈴拿下來跟放回去的時候。
通常會把身體往下一點，不然臥推的時候 會碰到架子。
但是那樣就很難出力，必須靠我朋友幫忙才能拿離架子。

做了臥推之後覺得好開心喔^^ 這樣那裡全部的器材我都用過一次了 哈。

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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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