平坦的小腹? - 健身

我爬了有關腹部的文
小弟只找到有關怎麼練腹肌的方法
現來說我的問題吧!!
小弟之前(很久以前)常常練
雖然只是自己在家練
但也是練出很漂亮的型
腹部呢!!不但平坦還有六塊腹肌
可是由於小弟變懶了
荒廢半年多沒練
不但腹肌不見了,腹部變成了一塊還有點微凸
所以小弟又開始勤練
但是現在問題來了

腹部的肌肉隱約有點型了
可是小腹微凸的情形卻不見改善
小弟也有去過健身房
也看過有人6塊腹肌非常明顯
可是他的小腹就是沒有平坦的感覺
也有人一樣是6塊腹肌
可是他的小腹就是平坦的

照理說如果有練胸肌
在胸肌最突出的地方往下切,應該是不會碰到腹部吧(這就是我所謂平坦的小腹)!!
(或許應該說 腹部不應該比胸腹間最下面一根勒骨要突出,甚至有點微凹)
所以小弟不想到時候腹肌回來了
可是小腹卻不平坦,小弟真的覺得不好看耶!!
有那位大大可以告訴我是什麼問題嗎?
還有我該如何做才可以恢復平坦的小腹
謝謝!!


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