別把減肥弄得那麼緊張 - 減肥

By Valerie
at 2010-03-27T14:08

Table of Contents

這幾天的飲食有乖乖的控制
早餐正常吃
午餐吃七分飽(正餐)
晚餐就吃五分飽(無澱粉類)
我是晚上六點過後不吃東西
睡前四小時不進食
運動就走路跟瑜珈
時間充裕的話就跑步,打羽球
用很輕鬆的態度去減肥
因為我身邊有個同學很誇張
一個月減15kg~20kg......
她從105減到48kg
但是這樣的速度真的有點誇張...
有一天我們一群人去逛夜市
想也知道去夜市就是要吃東西
但是我這位朋友呢~
一直嫌東嫌西說熱量很高
後來變成說跟她吃飯都覺得壓力好大....
有一次她吃了一顆糖果
盡然問說熱量多少?
而且他也實施MONK減肥法~兩點後不吃東西
以上是他個人行為就算了~~~
還吃減肥藥~~~
減肥成功後的他,變了樣~
開始抨擊別人的外表....

我們這些減肥的人他看我們的方式都很有"意見"
把我們這些胖胖弄得緊張兮兮的
連我吃個飯他都說:
你知道你這吃下去會‵胖1公斤嗎?
拜託~我只不過吃飯~減肥也沒想減的那麼緊好嘛!!!

不過我很慶幸我不是他~因為減肥減的惹人嫌
我想說的是減肥別把自己逼得那麼緊
給自己那麼多的不必要壓力
雖然我減的很慢但是很健康`

一個禮拜1kg~
大家加油~~~喔!

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Tags: 減肥

All Comments

By Oliver
at 2010-03-28T23:04

..............又一個晚餐不吃澱粉的 = =

By Dinah
at 2010-03-30T14:00

這是會不會做人的問題...

By Damian
at 2010-04-03T14:03

等到她開始吃東西就復胖了

By Andrew
at 2010-04-05T03:32

等你回復正常飲食真的是一個禮拜1kg喔加油~~!!

By Suhail Hany
at 2010-04-08T12:59

推一樓我看到第四行想的事情跟一樓一模一樣=.=

By Harry
at 2010-04-11T20:41

很快的她就會加入ED了囧

By Doris
at 2010-04-12T01:57

我大概比這篇文還要不緊張個五十倍吧...

By Kelly
at 2010-04-13T04:26

會不會一個禮拜復肥10kg?

By Jake
at 2010-04-17T15:13

推~~減肥真的別太誇張

By Andrew
at 2010-04-18T22:24

澱粉是無辜的 ....

By Cara
at 2010-04-22T00:29

晚餐不吃澱粉才瘦的快阿
晚餐不吃澱粉改到午餐吃不就好了

By Daph Bay
at 2010-04-22T16:16

一堆人在那邊澱粉不澱粉的看了就討厭
又不是不吃

By Catherine
at 2010-04-23T11:35

我每個星期還去吃一次吃到飽咧= = 一個月也瘦了2.5KG
其實真的不要太緊張... 不然會暴走...

By Selena
at 2010-04-28T08:05

問題是有沒有必要分成三餐吃不行嗎

By Elma
at 2010-04-30T23:04

期待晚上吃澱粉後一個禮拜1kg 加油

By Jessica
at 2010-05-02T02:25

會說晚上不吃澱粉的人常常都是對澱粉有錯誤印象吧
不然為什麼不是晚上不吃油/蛋白質而是澱粉= =

By Gilbert
at 2010-05-06T09:44

澱粉不過就是增加代謝的東西罷了

By Hedda
at 2010-05-06T14:03

1個月15~20KG 肯定是超強節食法...(每天都餓肚子..)

By Zanna
at 2010-05-08T09:26

他的皮肯定很鬆...

By Zanna
at 2010-05-11T03:11

我想知道為什麼晚上不吃澱粉瘦比較快的原因是...?

By Olivia
at 2010-05-15T13:50

澱粉不只是增加代謝的東西，它也保肝護腎（認真）

By Eden
at 2010-05-15T16:05

與其說澱粉增加代謝，不如說它是脂肪助燃劑較恰當

By Sarah
at 2010-05-20T10:09

澱粉跟蛋白質都是1g→4大卡，澱粉做了什麼壞事？

By Valerie
at 2010-05-22T11:09

我也很討厭晚餐不吃澱粉的人 ^_<

By Hedda
at 2010-05-25T04:38

給個減肥迷思網址參考→http://tinyurl.com/4d35h7

By Zora
at 2010-05-30T00:00

大家不明白的就是並非每個人這樣都可以瘦

By Tristan Cohan
at 2010-05-31T03:17

1個月15~20KG 頭髮會掉吧!!

By Hedy
at 2010-05-31T21:38

真的別減太快一個禮拜減1KG算很快了一年可以減將近50KG

By Caitlin
at 2010-06-02T02:48

樓上的算法不對

By Quanna
at 2010-06-05T17:11

照吃不誤...

By James
at 2010-06-06T00:07

推 fujizaki:我也很討厭晚餐不吃澱粉的人 ^_<

By Steve
at 2010-06-08T20:09

所以一輩子晚餐都不吃澱粉囉^.<??

By John
at 2010-06-10T18:11

很難無澱粉，因為很多人根本不知道甚麼有澱粉

By Connor
at 2010-06-12T23:45

ㄛ～強者I大出現了 >////<

By Oliver
at 2010-06-16T01:41

不吃澱粉改吃穀物其實也不錯耶~~~感覺差不多啊

By Kristin
at 2010-06-16T15:11

口水也有澱粉存在

By Andrew
at 2010-06-18T17:49

我以前早餐正常兩倍晚餐不吃澱粉然後好辛苦喔....復胖

By Elizabeth
at 2010-06-18T22:41

請問cosy大接吻可以補充澱粉嗎？>///<

By Jessica
at 2010-06-23T13:25

我笑了...

By Anonymous
at 2010-06-24T06:13

不吃澱粉改成其他穀物穀物不就是有澱粉嗎XD

By Hedwig
at 2010-06-25T09:15

台灣的健康教育真的很糟耶一堆人搞不清楚什麼是澱粉= =

By Margaret
at 2010-06-28T08:30

一個月減15~20公斤...那皮一定鬆垮垮的-.-

By Joe
at 2010-06-29T09:21

我覺得你講得有點誇張耶第一個月15KG我信後面還繼續?

By Mary
at 2010-06-30T17:38

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Wallis
at 2010-07-04T15:38

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