刪文了QQ - 健身

最近板上新手好像有變多的趨勢(夏天到了嘛)

然後疑似都沒看置底(?)

但昨天看到板友貼的"要想想你也曾經是新手"

突然很感同身受XD 想當初我也發過被鞭很慘的菜單上來 囧"

真是黑歷史阿( ′-`)y-～

所以我最近推文會盡量提出哪裡有問題

在昨天，有位板友半夜發了真的很慘的菜單(早午不吃.只吃晚餐...)

但是是上來問運動強度

剛好我在趕作業，就順便回了應該要均衡飲食阿、不餓=/=身體不需要等等

一些基本的觀念，雖然表面上推文數只有3，但我回了大概超過2X個箭頭

他一直覺得是因為自己脂肪太多才瘦不下來...

後來我去睡了，想說早上再來看看有沒有板友回了更具體、精闢的建議

...結果剛剛看就刪文了QQ

不能阻止別人刪文沒錯，不過敢PO文就要有被鞭的準備吧

何況我語氣沒有很兇，是真心的提建議給他

現在刪文了，像是昨天那2X個箭頭都打水漂了，有種努力白費的感覺ˊˋ


只希望以後新手們發文，要注意底下的板友們給的建議你可能不愛聽

但那也是人家用心打的

是說可以規定刪文像洽特一樣留推文嗎XDDDDDDD


還有那位板友，雖然你刪文了，但是如果你有看到這篇

你真的得先改善三餐定食定量這個問題

不然你的體重永遠只會上上下下

除非你一輩子都不吃東西!!!

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最後閒聊，我最近按照板娘開的菜單+運動

真的瘦了一點(體脂↓、體重↑)\(*〞▽〝*)人(*〞︶〝*)/

打算今天來拍照記錄小腹，以後看對比圖會很有成就感XD


只是昨天難得回了很多，今天看到刪文有點哀桑( ′-`)y-～

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