到底澱粉該怎麼吃 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-11T17:53

Table of Contents

如題

well，我查了些資料

澱粉是身體能量來源，也是消耗的熱量主要來源

可是有些說法，食用太多澱粉類食物，會容易屯積體脂肪

Fitness版甚至有許多減量食用澱粉的概念。澱粉類食物會提昇血糖，然後胰島素...


所以，關於澱粉類的觀念是??

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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-05-14T04:51
應該不是"許多",是"少數特例"
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-05-17T22:51
難道食用太多蛋白質就不會屯嗎？
Una avatar
By Una
at 2015-05-21T07:48
看來你需要一本生化課本吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-05-25T13:52
查了些資料 那你有查更多資料嗎?
Zora avatar
By Zora
at 2015-05-28T01:38
要吃多少澱粉 要看目的跟運動量
Christine avatar
By Christine
at 2015-06-01T13:10
麻煩你再查一下關鍵字GI值...
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-06-05T18:01
嗯..我的目的是增重減脂 應該怎麼吃呢
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-08T07:29
適量的全穀根莖類可以幫助脂肪在體內代謝
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-06-08T23:03
時間要對，種類要對。查一下GI值，這是影響體脂的關鍵
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-06-10T14:13
增重跟減肥分開吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-06-11T12:05
板上查威力大的飲食調配分享文吧。用作者搜尋"6666"。
Irma avatar
By Irma
at 2015-06-12T01:39
用智齒吃
Regina avatar
By Regina
at 2015-06-12T04:18
拿秤量著吃

免費健身+舉重動作糾正@台大新體

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-11T17:27
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Rachel avatar
By Rachel
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