到底該怎麼分辨教練好壞 - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-14T03:42

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其實我也不是第一次買健身課了

之前所在的健身房有做促銷，約1100/24堂的價格

但問題是這種優惠價格幾乎都是健身房指派教練給你


教練好壞我自己算是新手(健齡不足1年)真的分辨不出來

後來上完課後，自行訓練一段時間後，最近又想要買課來學習

只是真的不知道該怎麼分辨教練的實力



換了一間新健身房(上一家的設備比較老舊)後也有詢問教練課的資訊

只是也一樣問我有沒有認識的，然後請一位有空的教練來做諮詢


基本上就是問你買課有沒有什麼目的

像是要練運動專項；或練健力、健美；改善體態等等之類

然後做一些簡單的檢測，量inbody、肢體活動度等


只是我的工作較忙碌，請教練就是想要學習正確的健身觀念和如何不會受傷的操作

這位幫我做諮詢的教練，最後建議就是先以增肌減脂來做目標


課也是買了…
只是最近也在逛PTT或論壇，只到有些教練其實就是在混或是比較不用心

想請問各位大大、巨巨到底該怎麼分辨教練好壞

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Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2018-11-15T16:54
讓自己變的更專業，不然你永遠只能被別人教。
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-11-16T16:46
看教練給你的課表、如何幫你控制飲食
Ula avatar
By Ula
at 2018-11-17T10:28
上課當下有沒有學到你想要的東西，上完個十堂二十堂有沒有進
Kama avatar
By Kama
at 2018-11-17T18:30
步，往你當初的目標前進
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-19T00:05
另外多償試不同教練就知道好壞了
很多工作室都有免費評估課
Emma avatar
By Emma
at 2018-11-23T13:14
當自己的教練
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-28T01:45
你要先觀察呀
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-30T19:24
顏值
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-12-04T01:14
看乳頭和肚臍，乳頭內陷肚臍外凸的很大機率是好教練
Callum avatar
By Callum
at 2018-12-04T17:45
有空多做功課很重要 之前請的第一個教練跟他討論他都不懂
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-07T01:05
專業不一定適合你，適合你不一定專業，我覺得專業以
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-12-07T04:00
外更重要是有沒有良心阿...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-12-07T08:35
第一堂叫他先教深蹲
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-12-08T05:13
只會敷衍或亂回答 後來才找到很好又能認真討論的教練
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-12-11T20:18
教練不可能全知 但會不會持續進修 是否能跟學生認真討論
我覺得很重要
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-12-14T13:20
感覺你的需求不用請教練
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-12-16T02:02
你的需求只需要去YOUTUBE輸入關鍵字看一看就好
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-18T04:41
我之前在WG都是看教練的學員有沒有進步 也會去找教練
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-12-22T10:08
攀談一下
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-26T10:42
其實很簡單，多讀點資料，心裡先有點譜，然後動不
動就丟各式各樣的問題，看他怎麼答，再加上自己上
課前中後的感覺，就八九不離十了
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-12-28T02:12
要看肚臍跟奶頭
Connor avatar
By Connor
at 2018-12-31T01:36
有看過有在比賽的教練教得很專業 也有的根本在聊天 還有
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-01-03T23:38
看過一直偷凱油的
Damian avatar
By Damian
at 2019-01-07T16:24
問教練深蹲膝蓋能不能超過腳尖 內胸要怎麼練
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-01-12T10:30
如果教練說不能超過 或是帶你做奇怪的動作練胸 基本上
他接下來講的話都不用聽了 根本沒內胸無這個肌群
Zora avatar
By Zora
at 2019-01-16T09:40
https://i.imgur.com/byiPPZw.jpg
Jack avatar
By Jack
at 2019-01-20T10:03
樓上貼的和胸大肌有啥關係嗎 純好奇
Delia avatar
By Delia
at 2019-01-22T08:22
樓樓上這個教練乳頭是凹的，像這樣觀察就知道他是個
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-01-26T22:42
好教練
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-01-27T09:31
原來如此，請問好的女教練也是這樣判斷嗎
Emily avatar
By Emily
at 2019-01-31T05:35
不不不～女教練要求的是力道的拿捏
要實際上幾堂課才能知道的
Annie avatar
By Annie
at 2019-02-04T14:29
推文到底在公三小XDDD
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-02-09T00:34
很多教練乳頭和肚臍真的練得不怎麼樣
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-02-10T06:52
看髮線 髮線太高或地中海就換一個
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-02-13T01:31
先看教練有沒有世界盃健力比賽得的獎牌
Olga avatar
By Olga
at 2019-02-14T21:02
深蹲過腳尖
Harry avatar
By Harry
at 2019-02-17T14:34
不懂為什麼?要看乳頭跟肚臍
Doris avatar
By Doris
at 2019-02-19T23:36
胸骨肌 不是每個人都有呀～～～
Erin avatar
By Erin
at 2019-02-22T04:20
選奶大的 不論男女……

內湖松山信義推薦教練

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-14T02:41
各位巨巨好 目前小弟自己摸索了半年 但還是覺得想請教練 希望主要是在and#34;內湖松山信義and#34;教的教練 上述地區 Ptt 之前的推薦文章真的都有爬過 但遲遲無法抉擇 最後還是想聽聽實際上有上過課的大家意見專業的意見 QQ 目前最想要請的教練是能指導你基本動作/每周操課課表/and# ...

彈力帶規格選擇

Rae avatar
By Rae
at 2018-11-14T01:16
剛剛在棒球版看到肩膀相關的資訊，有個圓肩，google一下發現是蠻常見的問題，而且症 狀跟我實在太像了 比我去看骨科照X光說我脊椎沒問題有用太多了 駝背突腹突脖子各種問題我都有 搜了一下有人說用彈力帶就可以做簡單的調整 但我沒有健身的習慣，對這些東西不是很懂 查了一下有分許多公斤，那一般來說要買幾公 ...

硬舉討鞭&面拉問題請教

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-13T23:26
先上硬舉連結 https://youtu.be/IDvTlGaCJlo 小弟是肥宅 傷眼請見諒QQ 今天第一次嘗試硬舉 在這之前主要是參考Jeff 江凱傑 蓋伊等人的影片 因為是第一次 想先確定姿勢有沒有問題 是否有哪些地方需要注意？ 做完12次x5組後 痠的是股四頭 反而臀部沒有明顯的感覺 ...

二三頭同時練?

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By Iris
at 2018-11-13T21:12
最近聽了朋友的建議 要練手的時候 先做一組二頭後再馬上練三頭 然後休息個2分鐘依此循環 大概都以8-10rm左右為1組做4組 照著這個練法大概持續一個月了 三頭有明顯的提升 但二頭感覺不出效果 想請問這個練法有人也有練過嗎?有明顯的進步嗎 -- 作者 lolly200 (lolly) ...

重訓前後的進食選擇

Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-13T20:57
如題,目前重訓持續了約兩週 只有在重訓完後固定到便利商店買豆漿+茶葉蛋兩顆。偶爾配五榖雜糧麵包 想請問重訓前有需要刻意吃什麼東西嗎？ 或是重訓後吃的東西需要做什麼調整嗎？ - ...