到達目標體重後，可以停止運動嗎？ - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-25T21:22

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※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言：
: 先說明下，本人靠著少吃多動
: 從106.5公斤瘦到現在80.5公斤
: 目標是70，我177.6公分
: 飯都吃很少，不，與其說吃很少，不如說是吃正常人的量
: 每晚會去跑3200公尺
: 但我真的很討厭跑步，非常討厭，每晚的跑步都很痛苦
: 當我到達目標體重後，是否可以停止每晚的3200公尺？會不會復胖？
: 我的飲食當然不會回到以前天天油炸天天宵夜
: 頂多偶爾吃，飯量也會維持在正常人的量
: 想問是否可以停止跑步？會不會復胖？

我情況跟你幾乎一樣，但維持在75三年多了
基本上我不敢不跑，因為我的食欲非常旺盛，基本上只要沒跑，就會吃很多;因為我都晚上跑，因為要跑，下午就不敢吃很多.....

我也非常討厭跑步或運動，但更不想再回到100公斤...

基本上若你能控制食欲，我是覺得不一定要跑，但既然能胖到一百，我相信你應跟我一樣超會吃...

所以，繼續跑吧...

this is life...

還有，去大學校園跑吧，夏天很多長腿妹...ㄎㄎ

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2014-04-29T14:40
哀 國小的操場都是地表最強生物 改天也來跑大學的
Erin avatar
By Erin
at 2014-04-29T18:05
同意樓上
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By Necoo
at 2014-05-01T18:56
蟑螂? :o
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By Andrew
at 2014-05-04T13:58
還是歐巴 馬?
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By Skylar DavisLinda
at 2014-05-07T08:34
我是女生，跑步時也會欣賞長腿妹XD
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By Puput
at 2014-05-11T22:06
大嬸軍團
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By Odelette
at 2014-05-15T05:47
運動會運動出興趣 為什麼要停止運動
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By Gary
at 2014-05-18T22:37
我媽運動快十年了 但還是會說很不想運動
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By Hedy
at 2014-05-19T02:11
可能不是每個人都會動出興趣吧
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By Connor
at 2014-05-20T22:48
推大學校園 有人在成大跑嗎XD
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By Frederica
at 2014-05-25T21:08
我在健身房跑 改去成大看看好了…
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-05-26T19:33
我跑了兩年,還是沒跑出興趣,只能當習慣,唉...
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-05-26T20:47
我是女生，去操場也最喜歡看長腿正妹(誤
Una avatar
By Una
at 2014-05-28T19:21
台大 長腿妹天堂 都跟不到車尾燈
Tom avatar
By Tom
at 2014-06-02T00:08
我也想找校園跑阿 我家附近只有國小
Elma avatar
By Elma
at 2014-06-03T04:51
我是女生 跑步看長腿妹會讓我有動力一直跑
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-06-07T22:20
我是女生，慢跑遇到長腿妹真的會消除疲勞XD 期待下一圈相遇

兩分鐘、五分鐘、六分鐘等瘦身增肌！？

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-04-25T21:17
轉自 Moms Gone Strong 勁媽遊樂園 FB 最近可以看到一些什麼兩分鐘、五分鐘、六分鐘等瘦身增肌的健身示範影片(真正的四分 鐘tabata訓練不在此列)，影片內容大多是徒手或是微負重動作。跟著這類影片每天做個5 分鐘左右，真的能瘦身增肌嗎? 本著此粉絲頁只說逆耳忠言的原則，我要說，每天這樣動 ...

到達目標體重後，可以停止運動嗎？

Valerie avatar
By Valerie
at 2014-04-25T17:19
先說明下，本人靠著少吃多動 從106.5公斤瘦到現在80.5公斤 目標是70，我177.6公分 飯都吃很少，不，與其說吃很少，不如說是吃正常人的量 每晚會去跑3200公尺 但我真的很討厭跑步，非常討厭，每晚的跑步都很痛苦 當我到達目標體重後，是否可以停止每晚的3200公尺？會不會復胖？ 我 ...

健身工廠博愛廠運動夥伴

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-04-25T16:36
各位板大好~ 如標題，小女已減重30公斤，目前還要再努力將體脂率降低至23% 想找同樣再高雄 健身工廠博愛廠 的會員一起健身減脂， 目前我主要以重訓減脂為主，主要還是要甩掉體脂肪，但是不忘留住肌肉 目前健身群組內有14位成員，重訓、有氧課程皆有~ 希望能徵到有興趣一起健身的成員， 目前群組內多數人員都是正常 ...

台中金典True Fitnees一年會籍

Jake avatar
By Jake
at 2014-04-25T12:22
(1) 場所名稱：True Fitness台中金典會館 (2) 場所位置：台中市西區健行路1049號五樓(金典綠園道五樓) (3) 數量：1名 (限金典會館使用，健身器材、上不限堂數，隨時想上課要上幾堂都可以) (4) 有效期限：會籍還有12個月，因為工作時間忙碌所以一直沒空去上，因此想轉讓 ...

有關登山的熱量消耗

Heather avatar
By Heather
at 2014-04-25T10:37
這陣子和閃光迷上爬山，爬的都是可單日來回的中級山 從登山口到山頂的垂直爬升高度在1000~1300m之間 路程的話來回不一定，有的比較陡的來回才7k，有的14k 來回的時間在6-8小時不等，中間會休息30分鐘煮麵喝茶(有背攻頂爐上去) 負重還好，加水約4-5kg這樣 有的路況比較好，下山時挺輕鬆 ...