前三角無法出力 - 健身

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By Zenobia
at 2018-03-27T14:43

Table of Contents

如標題

昨天要開使練胸推機的時候

暖身組沒有問題

一加重後發現左前三角完全帶不出力

不信邪去做啞鈴臥推

我左前三角連五公斤要啟動都無法

有種空掉的感覺（但右肩完全正常）

二年前打球就曾經被別人手夾拉到左肩過

一直以來都有點卡卡卻沒什麼大礙

不過昨天這樣是有嚇到我

不知道各位版友有無類似經驗

或推薦的自費診所

補充：我所有肩膀活動動作都正常

只有力帶不出來的感覺







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Tags: 健身

All Comments

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By Carolina Franco
at 2018-03-29T23:13
是不是拉傷啊
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By Hedwig
at 2018-03-30T10:47
到復健科看看吧！
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By Aaliyah
at 2018-03-30T20:21
始啦幹
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By Bethany
at 2018-04-02T19:07
始啦幹
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By Hedda
at 2018-04-05T13:18
遇到折手哥 保重
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By Donna
at 2018-04-05T17:35
遇到天山折梅手
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By Frederica
at 2018-04-06T15:15
壞了 50收
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By Brianna
at 2018-04-10T12:28
練胸肩代償?

有人因為戒蛋餅而瘦下來嗎？

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By Erin
at 2018-03-27T13:40
以前在早餐店打過蛋餅皮, 來回一下～ 蛋餅在製作過程中會不停地加油, 免得麵團黏住, 麵團放在蛋餅機上打成餅皮 -andgt; 油越多越好, 不然餅皮不會薄, 油不夠麵團還會黏在機器上 餅皮打好疊起來, 收好 -andgt; 刷油, 免得黏在一起 餅皮下鍋煎 -andgt; 當然還是油 如果是自製的 ...

新手想請教關於蛋白質的問題

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By Eden
at 2018-03-27T12:46
手機排版傷眼抱歉 各位巨巨大家好 本人20歲 178/69 我本身剛接觸重訓 本來是因為打球學長說要重訓練壯一點 後來開始對健身產生了一些興趣 所以開始找了一些文章、影片來看 小的我之前買了一罐乳清蛋白(蝦皮買貴了QQ) 但是我一個有在健身的朋友跟我說我的訓練量還不到需要喝的程度 我的訓練大概是14上身 ...

硬舉的翻譯

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By William
at 2018-03-27T12:42
各位巨巨好 一直有個疑問，硬舉的英文是Deadlift 為什麼翻譯過來不稱為死舉 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

景美站附近的單次健身房

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By Emma
at 2018-03-27T11:01
四月多要去景美站附近待兩個星期左右， 想請問附近有沒有適合兩個星期左右的健身房？ 上網找過有curves，In gym，Anytime，之類的 但多是需要綁約一年以上的， 想請問附近有無單次計價或者單月計算的健身房？ 謝謝各位大大。 ----- Sent from JPTT on my HT ...

深蹲時骨盆發出聲音

Tom avatar
By Tom
at 2018-03-27T09:30
各位前輩大家好andgt;_andlt; 本人重訓新手 A了版上的文 好像大部分發出聲音都是膝蓋 但我是骨盆 而且只有左邊會發出聲音 是很大聲的啪噠聲 請問是我骨盆有歪掉嗎？ 是否要先喬骨盆再繼續進行重訓？ 還是可以不用理他？ 我目前做的重量很輕...連空槓都還沒上 是用壺鈴（跟姿勢有關嗎？） 問題沒解 ...