剛做完月子可以跑步嗎? - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-26T19:42

Table of Contents

我知道坐月子不能跑步

那剛做完月子可以跑嗎?

我自己是剖腹產的 這樣會影響可以運動的時間嗎~

還是先快走一個月後再來慢跑呢

因為身上還有很多公斤要減

所以希望可以快點動起來...> <

希望快點甩掉身上的肥油啊....

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2012-06-29T15:43
先做點瑜珈之類的吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-04T10:27
可是我只喜歡快走或慢跑 (家裡有準備跑步機) 沒空出門~
Mary avatar
By Mary
at 2012-07-05T14:21
你先從快走開始吧
不是說哺乳+帶小孩可以消耗很多熱量?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-07-08T17:07
可是我小孩很乖 半夜也不吵鬧 所以帶小孩不累 有餵母奶
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-07-09T06:22
部腹產建議產後2～3個月才開始運動比較好
Madame avatar
By Madame
at 2012-07-12T14:45
餵母奶會擔心小孩營養 又不能吃的太少或沒營養的東西
Ina avatar
By Ina
at 2012-07-15T01:14
尤其會去動到腹部力量的運動則約需等到半年後才可進行
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-07-18T15:21
這是因為剖腹產的橫向剖腹方式易使腹直肌拉扯裂開(抖)
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-07-22T16:55
那慢走可以嗎? 應該總比沒運動好~~ 不過這樣有效果嗎?
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-07-22T19:47
你應該還在綁腹帶跟束腹吧？
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-23T23:22
我是穿市售的塑身衣...
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-07-28T19:39
我一直以為剖腹產是把腹直肌整個割斷耶 原來是拉扯裂開XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-08-01T00:10
我覺得剛生產完 正個身體的骨架都鬆鬆的 給身體休息復原
Noah avatar
By Noah
at 2012-08-04T19:13
休息幾個月比較好!! 想減肥 不差這幾個月
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-08-08T15:06
不好好坐月子，以後體質會變差....
Ina avatar
By Ina
at 2012-08-10T23:44
板娘的推文好可怕.....
Puput avatar
By Puput
at 2012-08-15T20:16
那自然產多久開始跑步比較好呢???
Noah avatar
By Noah
at 2012-08-16T03:26
推快走

和友人打賭半年內長六塊腹肌

Kyle avatar
By Kyle
at 2012-06-26T16:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：37 身高：180 體重： 84 BMI： 25.9 體脂率： 我會盡快找時間去量的Q_Q 參考照片：http://ppt.cc/V0tt 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：美而 ...

請問椎間盤突出 有氧運動方式？

Emma avatar
By Emma
at 2012-06-26T15:53
最近被醫生判定椎間盤突出+椎間盤退化+壓迫雙腳神經 雖然算嚴重，但只要不用腰力，目前生活還算正常 昨天試跑4公里，今天腰有點不適 我想跑步應該是要放棄了 但看著體重愈來愈重，應該怎麼有氧運動比較好呢？ 目前的情況是不能跑、跳，而且盡可能不要用腰力 請問有什麼有氧運動可以輕易讓心跳andgt;130 因 ...

我的省錢撇步：15元健身房

Rae avatar
By Rae
at 2012-06-26T12:01
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冠軍之路-進步最大要點-訓練紀錄法

Emily avatar
By Emily
at 2012-06-26T09:53
完整圖文版https://www.facebook.com/FJCUWOLF 本文 雖然黃阿文祖師爺對於訓練筆記本一事不予推崇 但是本人認為紀錄就是控制 控制就是一切 同時伴隨著規劃 使的訓練變的有系統,有效性 好處一,持續提昇推進 每次紀錄下所操作的組數,次數,重量 做為下一次操作時 ...

這種游泳方式是否有運動跟瘦身的效果?

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-06-26T01:59
昨天週日泳池太多人每個水道都3個以上. 我又是龜速人.怕妨礙到別人 在一般池.又一堆小孩.游一下就被撞.. 水中走路走膩了..走的很沒趣味 我拿起我L型浮淺的呼吸管子.躲在最邊邊. 浮在水面上.用管子呼吸..腳不停上下打水前進.. 發現手都沒運動到..手沒閒閒事作..我突發起想 腳一樣上下打水..手臂像類似跑 ...