劇烈運動後如打完拳擊適合喝乳清嗎？ - 健身

By Rae
at 2013-06-12T23:19

Table of Contents

這個問題困擾我很久了

其實我比較想問的問題是，乳清蛋白是否只適合健身，也就是練完重訓才適合使用？

若做其他運動，如田徑、練籃球、練網球、練....等就不適合使用乳清蛋白嗎？

可能當成運動後的營養補充飲料這樣

因為我有在玩拳擊，主要是以拳擊為主，重訓的話就一個禮拜排兩天來練

如果我練完拳擊後，補充一杯乳清蛋白不知道適不適合

--

Tags: 健身

All Comments

By Madame
at 2013-06-15T22:21

何不喝豆漿

By Dora
at 2013-06-17T17:29

有何不可？

By Hazel
at 2013-06-19T08:27

可以噢~ 有些乳清蛋白粉/肌酸產品專攻單車族群賣的不錯

By Odelette
at 2013-06-21T00:19

當然OK阿不過看幕之內這種可怕的訓練量乳清大概是必備的

關於跑步的問題

By Xanthe
at 2013-06-12T22:35

版上的各位大家好XD 因為在這個版上潛伏已久所以獲得了不少健身及瘦身的優良知識~~ 也因為看著大家的討論及建議在一個多月中瘦了5公斤左右目前是想換個運動方式平常都是在健身房中踩腳踏車+滑步機50-60分鐘左右現在想說換個跑步但是距離我上次慢跑30分鐘以上大概是1年半之前的 ...

可以幫我看看哪裡出問題嗎? 拜託~

By Frederic
at 2013-06-12T21:43

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

敲什麼有的沒的經（攤手）

By Ethan
at 2013-06-12T21:11

敲什麼膽經、敲什麼心包經... 不要再相信這些被民俗療法混淆後又以訛傳訛的中醫觀念...都快變鄉野傳奇了... 以現代生物學來講，細胞死亡分兩種： 1、慢速的細胞自殺（apoptosis）又稱為程式死亡，是生物進化中保存下來的一種導致細胞程序性死亡（Programmed cell dea ...

食量很小怎麼辦T_T

By Dora
at 2013-06-12T20:08

已爬文尋找/食量小沒有找到文章，所以斗膽在板上發文，如果有什麼不夠詳細的地方請各位鞭小力點andgt;and#34;andlt; 我知道想控制體重必須維持基礎代謝量，也很努力地參考板娘開的菜單，但是發現我實在沒辦法吃那麼多東西啊～～～～我覺得我已經進入板娘所謂的「節能減碳」模式了orz 我不是故 ...

Power Girl Fitness

By Kristin
at 2013-06-12T16:11

剛剛在youtube看到這個影片 http://www.youtube.com/watch?v=aNgjuO80drQ 天啊，這位看起來只有十幾歲的小女孩有六塊肌耶! 而且她好像專門在教kid fitness(英聽不好，有錯請指正) 另外兩位8歲、12歲的小女孩也有腹肌線條!太驚人了! - ...

劇烈運動後如打完拳擊適合喝乳清嗎？ - 健身

All Comments

Related Posts