力氣與肌肉大小差別 - 健身

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By Olivia
at 2018-07-11T04:27

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基本上現實生活大部分都是瘦皮猴沒啥力 壯的人很有力
但是我在國外久了 觀察是 洋人普通人普遍看起來很手臂比亞洲粗快兩倍
結果兩方總出力(力氣)是一樣的

但是有些人不知道為何整隻手臂天生看起來就像大力水手一樣
而且還不是摸起來軟的 是結實的 但是力氣卻普普通通

有些人看起來瘦皮猴 手臂摸起來軟的 但是力氣大到不可思議(黃金右手)

1.是否像這種黃金右手型的 練完健身力氣會又大的更誇張了?

2.而健身房肌肉男的力氣一般都是很大的?

3.工地每天工作日積月累力氣的工人,跟健力的肌肉男相比 力氣誰勝誰負?

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-07-15T00:29
我大膽推測你有99%機率不會分肌肉跟脂肪，你以為硬的就是肌
肉
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-19T03:32
練健力的不一定能在工地生存,舉重動作講求姿勢”正確
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-07-19T18:42
”但一般搬運並不會限制姿勢(所以搬運工人常有職業病)
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-22T21:51
也不會要求只用特定肌群出力,協調性的使用肌肉跟健力是
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-07-24T13:13
兩碼子事;再者看你比手臂猜你應該是以啊秋霸當作比較
基準XD轉肩肌群在健身房比較少會被強調,所以阿秋霸很強
的不一定就很會健力項目
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-07-26T10:39
暑假到了
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-07-30T07:23
這文章很有道理，樓上在嗆什麼？
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-02T10:42
覺得值得討論+1 很多粗的 外觀明顯像肌肉，很難誤認是
脂肪
Enid avatar
By Enid
at 2018-08-05T03:30
突破盲點欸！
想了解+1
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-08-08T23:07
我覺得你可以轉貼隔壁版！
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-12T07:08
肌力也有分爆發力和肌耐力，以前教練有分享他遇到巨巨大
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-08-13T22:51
部分是外強中乾，來上課一下就倒一片的
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-08-17T06:35
籠統了些 有點像健美肌肉冠軍和相撲選手 比全壘打大賽
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-08-21T17:37
撇開個體差異，單純以自身比較肌肉大理論上跟力量成正
相關吧，拿人種跟其他個體互相比較本來就沒有絕對值
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-22T05:54
畢竟考慮的因素太多了 所以"世界最強的男人"裡才會設計
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-08-25T08:42
多項目 不斷改良力求全面性肌耐力強度甚至施力技巧公平
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-08-25T11:50
肌肉的橫斷面積會影響收縮 面積大力氣也大 還有骨頭的大小
也會影響肌肉收縮的力臂和力矩 這些是肌動學入門課
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-26T03:08
原po在國外，看到的現象，也許有部分跟人種天生體格有關係吧
James avatar
By James
at 2018-08-28T17:37
…
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By Cara
at 2018-09-01T07:04
以前在學校健身房，印度人比我大隻一倍，但彼此啞鈴重量用
的是一樣的
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-06T01:21
肌耐力 肌肥大 最大肌力 專項訓練 代償
以上關鍵字的相關文章爬完了再來討論
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-09-09T11:59
fbtg如果真的比你大隻一倍 又是正式訓練組的話
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-09-10T11:39
那我合理推測你的動作代償而且肌肉感受度很差
Dora avatar
By Dora
at 2018-09-15T09:38
沒有訓練到你的主要目標肌群
Annie avatar
By Annie
at 2018-09-19T11:04
首先肌肉大小是外觀肌纖維大小才是本身肌肉大小
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By Harry
at 2018-09-19T22:30
在健美訓練會讓肌肉肝醣存量增加到一般訓練兩倍多
加上帶水就可以差距2.3公斤，視覺上2.3公斤的肌肉差
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By Heather
at 2018-09-20T08:45
再來是不同項目要求的力氣不同，無法絕對比較。
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-21T06:17
神經連結好壞也是一大因素。我有一種猜想是，先天神經徵
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-21T14:00
召能力較好的人，相對肌力會更大。

運動與飲食菜單求精進建議

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By Olive
at 2018-07-10T22:37
想要減脂(肪)、增肌(肉) 已經逐步進行6個月了。 前半比較鬆，只是運動想增加體適能，調整體態，沒有特別的目標。 基本資料 性別：男 年齡：33 身高：174 體重：66.6~68.7 BMI： 22.5 體脂率：25.3% (7/1 inbody) 21.4% (7/10 歐姆龍371 ...

重訓完小腿緊繃感

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By Daniel
at 2018-07-10T21:03
各位大大好，我是重訓新手 其實之前也有練過不少次，但不知道為什麼這次感覺比較明顯 就是因為我是跑者，去健身房主要會做加強腿部肌力的運動 禮拜天去做了幾樣針對腿的，包括 (不好意思不知道名字所以貼連結) 大腿伸展訓練 https://www.ibhwk.com/media_show.php?vid=47 ...

側腹肌負重訓練不好嗎？

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By Hardy
at 2018-07-10T16:39
小妹練側腹半年， 一直以來是以負重5公斤做訓練（健身房有一個據說叫做羅馬椅的做訓練 今天去一家不熟的健身房訓練竟然被巡場教練攔下來，叫我不要做， 說人類的脊椎是設計前後（後腰，我那樣的訓練會傷害脊椎（但我不是用脊椎撐啊不然肌 肉拿來幹嘛的？ 說練側腹只需要側平板即可， 爬文後實在不能理解，便想上來問 ...

減脂停滯半年請教

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-09T22:56
呃，沒想到會再回一篇 關於平常日的熱量（1500），我有用myfitnesspal記錄，也有買電子秤秤重 早餐是411卡，午餐推估是507卡（沒有秤過），晚餐推估是437卡（自助餐的青菜 沒秤，雞胸肉有秤） 因為都沒有加上醬料、煎油等，所以我覺得這樣子確實有1500左右。 然後回到我誤會「多數人認為我 ...

減脂停滯半年請教

Steve avatar
By Steve
at 2018-07-08T21:36
ref http://www.fao.org/docrep/007/y5686e/y5686e08.htm#bm08 很難得引起我興趣在 PTT 罵人。 我引用的是『聯合國世界糧農組織』的資料 到底那來那麼多他喵的專家？ http://i.imgur.com/yyeEhAV.jpg 以原 PO 的活動量 ...