加入萵苣之後 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2014-09-03T14:50

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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8/15那天加入會員

本來要去退掉 覺得太貴

最後沒退了 還是決定加入


對於一些重訓器材都不熟

問了教練他們會教你 但也順便說服你買教練課程

起初我很排斥 不想多花錢

直到我問了某個教練~

他帶我做了幾樣器材

覺得他很認真 又可以明確了解我的需求

有點想買XD

姿勢錯誤教練可以糾正 覺得不錯XD

而我肌耐力不足

連最基本的仰臥起坐都爬不起來

真的很欠訓練


上禮拜吧 在家無聊

想說邊看影片邊試肘撐

https://www.youtube.com/watch?v=RZGceS4yVu8

結果 居然 撐不起來!!!!!

一秒都無法 = =

這樣大家知道我肌耐力有多差嗎~~

加上我測量了INBODY之後 更確信我要找私人教練的決心XDD

因為我運動白癡啊~付錢多了人教你好像也不錯喔~?!

(雖然刷完當下我差點哭著叫媽媽啦...)

昨天被教練訓練到很累

回家時候想說再來試試看肘撐好了

沒想到~~

居然可以撐起來了!!!!

還能撐到十秒喔~~~

這對一個沒有撐起來過的人是多大的激勵~~~

就算只有十秒~


教練說我太瘦了~48KG

但看起來很像50幾 = =

有氧其實不用做太久

主要是要增肌 減脂 還有一個腹肌XDD

這樣~


加入的這陣子 我都一禮拜去2~3天

希望可以堅持下去

光看到肘撐可以撐起來就覺得很有動力 (是不是很容易滿足~QQ)

買課程對於不懂器材的人以及不知道怎麼開始的人來說

真的是還不錯的選擇~

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-09-03T17:10
都沒運動的泡芙人能撐10秒很不錯，請堅持下去..
Olga avatar
By Olga
at 2014-09-05T16:44
我也大概10秒……
Leila avatar
By Leila
at 2014-09-10T05:13
而且我還沒正式重訓 現階段只是在增加我肌耐力
Emily avatar
By Emily
at 2014-09-14T23:03
我覺得純粹是你愛上那位教練了
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-09-18T05:36
運動就是循序漸進 慢慢就會發現自己的進步了 加油
Isla avatar
By Isla
at 2014-09-21T12:00
愛上也太誇張哈哈
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-09-23T01:17
加油
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-09-23T13:43
我一個沒運動的朋友~空手深蹲一下都不行..平時多運動吧
Enid avatar
By Enid
at 2014-09-27T02:57
我覺得在一起先？
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-09-28T15:38
什麼啊==
Kama avatar
By Kama
at 2014-10-01T19:49
我同事教練很認真 他自己怠惰但他教練真的很認真
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-04T02:06
結果他沒有很勤勞練也瘦了不少
Eden avatar
By Eden
at 2014-10-04T15:17
原來泡芙人稱十秒就很不錯~ 趕緊回家說服我媽運動!

台北兄弟飯店附近運動

George avatar
By George
at 2014-09-02T22:08
現在在兄弟飯店附近 復興北路附近工作 希望下班可以去上課 運動 以前是在台北的公立運動中心練划步機 救國團上瑜珈 請問我現在上班地點有類似以上 價格質佳的運動場所嗎 (約5:30~5:45可以離開辦公室) - ...

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By Oliver
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By Caitlin
at 2014-09-02T18:47
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...