加入萵苣之後 - 健身

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8/15那天加入會員

本來要去退掉 覺得太貴

最後沒退了 還是決定加入


對於一些重訓器材都不熟

問了教練他們會教你 但也順便說服你買教練課程

起初我很排斥 不想多花錢

直到我問了某個教練~

他帶我做了幾樣器材

覺得他很認真 又可以明確了解我的需求

有點想買XD

姿勢錯誤教練可以糾正 覺得不錯XD

而我肌耐力不足

連最基本的仰臥起坐都爬不起來

真的很欠訓練


上禮拜吧 在家無聊

想說邊看影片邊試肘撐

https://www.youtube.com/watch?v=RZGceS4yVu8

結果 居然 撐不起來!!!!!

一秒都無法 = =

這樣大家知道我肌耐力有多差嗎~~

加上我測量了INBODY之後 更確信我要找私人教練的決心XDD

因為我運動白癡啊~付錢多了人教你好像也不錯喔~?!

(雖然刷完當下我差點哭著叫媽媽啦...)

昨天被教練訓練到很累

回家時候想說再來試試看肘撐好了

沒想到~~

居然可以撐起來了!!!!

還能撐到十秒喔~~~

這對一個沒有撐起來過的人是多大的激勵~~~

就算只有十秒~


教練說我太瘦了~48KG

但看起來很像50幾 = =

有氧其實不用做太久

主要是要增肌 減脂 還有一個腹肌XDD

這樣~


加入的這陣子 我都一禮拜去2~3天

希望可以堅持下去

光看到肘撐可以撐起來就覺得很有動力 (是不是很容易滿足~QQ)

買課程對於不懂器材的人以及不知道怎麼開始的人來說

真的是還不錯的選擇~

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