動作控制相關書籍 - 健身

小弟我滿喜歡看書學習新知的

所以也很愛看水肥葛格的文章

從以前的亂練

到現在偶爾會去找文獻來看
或者開始做力量訓練

對這行也滿有興趣的 希望可以多充實自己


最近看到滿多教練或者文章都會強調 「動作控制」的重要性

例如說我很喜歡的Akrofitness Kevin

就很常提到一些動作控制or 啟動肌肉的一些細節跟重要性

水肥葛格滿常分享的馬尾哥的影片 講解動作的時候也會談到一些細節


其實看多了也覺得滿有道理的 最近也覺得自己這方面根基不是很穩
訓練上有點遇到瓶頸

覺得如果這方面的知識沒有補齊 好像也還是在土法煉鋼XD


找了一下版上好像沒有相關的資訊

不知道版上的巨巨有沒有相關的書籍可以推薦

萬分感謝!!!!


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